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发展速度能力在我校短跑教学中的应用　　 【摘要】初中学生　200米　跑普遍性存在后程能力差的现象，改变过去以速度训练为教学核心的做法，尝试在初中的短跑教学中，以发展速度能力提高学生　200米　短跑成绩，探讨如何提高初中学生短跑教学的有效途径。　　 【关键词】 初中学生 　200米　跑 速度能力　　 1.问题的提出　　 13年汕头市把　200米　短跑列为初中体育考试的必考项目。优化课堂教学，探究初中学生　200米　短跑教学，提高　200米　短跑教学效果，是摆在我们面前的任务。提高学生短跑成绩的重要因素很多，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但初中生速度能力差，　200米　跑普遍性后程能力不好，其结果是200成绩不理想。本文对我校初中4个班进行了三年的教学实验研究，通过发展速度能力探讨提高初中学生　200米　跑成绩，旨在探讨初中生　200米　短跑教学，促进发展学生的速度素质，提高教学质量。　　 所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。速度耐力是指强度在80%～90%的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。而速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。　　 2.研究对象与方法　　 2.1.研究对象：我校05年入学的初一新生221名，其中1、2班为实验班，共112人（其中男60人，女52人）， 3、4班为对照班，共109人　　 （其中男57人，女52人）。　　 2.2研究方法　　 研究方法采用实验对照法、数理统计法、文献资料法、问卷调查法。　　 3.结果与分析　　 3.1研究对策，制定计划　　 实验班和对照班除一样学习跑的基本技术动作外，不同的实验班以发展速度能力练习为主；而对照班则以常规的速度练习为主。实验班与对照班各学年教学具体计划安排如下：　　 表1 初中各学年教学具体计划　　 年级　　 实验组学年计划　　 对照组学年计划　　 　 　 初一　　 速度能力、爆发力练习　　 主要练习项目：　　 1. 短跑动作练习 2. 往返跑　　 3. 1分钟跳绳 4.斜坡跑　　 5. 变速跑 6.三级蛙跳、跑台阶　　 　 　 同上　　 　 　 　 　 　 　 同上　　 速度练习、爆发力练习、　　 主要练习项目：　　 1. 短跑动作练习 2. 加速跑　　 　　 5.立定跳远 6.跑台阶　　 　 　 同上　　 　 　 　 　 　 　 同上　　 　 　 　 　 　 　 　 　 初二　　 　 　 　 　 　 　 初三　　 　 　 3.2.实验班与对照班实验前比较 对实验班与对照班三年分别进行了短跑的测试，从表2可以看出，初一阶段：实验班与对照班　200米　跑成绩几乎相同，初二阶段：实验班提高成绩比对照班稍快，初三阶段：实验班的成绩明显好于对照班。　　 表2 实验组与对照组短跑平均成绩的比较　　 男生　　 实验组　　 对照组　　 差距　　 　 　 女生　　 实验组　　 对照组　　 差距　　 初一　　 32.24　　 32.4　　 0.16　　 　 　 初一　　 37.91　　 37.72　　 -0.19　　 初二　　 29.86　　 30.31　　 0.45　　 　 　 初二　　 35.24　　 35.51　　 0.27　　 初三　　 27.73　　 28.32　　 0.59　　 　 　 初三　　 32.41　　 33.06　　 0.65　　 单位：秒　　 3.3初三时学生问卷调查情况　　 对我校的初三毕业生进行了有关学生是否喜欢跑步的问卷调查，在发放的221份调查问卷中，回收有效问卷221份，问卷有效率为100%。从表3可以看出，对跑步有兴趣的学生实验班有63.63％；而对照班只有43.43％。实验班的多数人认为，从初一到初三，跑步练习越来越轻松，而对照班的多数人则认为教学方法单一，有时候还会出现不想练习的想法。体育中考结束后的，初三(4)班的罗锦荣对我说:我们班三年上体育课的内容都差不多，太枯燥无味了，而三(1)、三（2）的练习方法则不同，为什么？瞧他们兴高采烈的，中考成绩又比我们班好，老师好偏心！这说明灵活的教学方法在短跑教学中的运用不但可以提高学生的练习积极性，而且有利于提高练习效果，从而达到提高初三体育中考　200米　短跑成绩的目的。　　 表3 实验班与对照班初三时对　200米　跑兴趣的调查　　 组别　　 人数　　 很感兴趣　　 ％　　 感兴趣　　 ％　　 一般　　 ％　　 没兴趣　　 ％　　 实验班　　 112　　 30　　 27.10 　　 52　　 46.73 　　 24　　 21.50 　　 6　　 4.67