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第9卷 第2期 无锡 职 业 技 术 学 院学 报 Vo1．9Nn 2
2010年4月 JOURNALOFWUXIINSTITUTE0FTECHN0L0GY ADr．2O1O
老年体育锻炼原则及发展策略的探索
周国群 ，常 华
(无锡职业技术学院基础课教学部，江苏 无锡 214121)
摘 要：采用文献研究方法 ，阐述老年体育的特殊性，进而提出老年体育的发展策略。
关键词：老年体育；管理制度；全民健身
中图分类号：G804．26 文献标识码：A 文章编号：1671—7880(2010)02—0094—03
ExplorationontheCharacteristicsandTrainingPrinciplesof
thePhysicalEducationfortheElderly
ZHOU Guoqun，CHANG Hua
(DepartmentofFoundationCourses，WuxiInstituteofTechnology，Wuxi 214121，China)
Abstract：Studyingwithsomeliteratures，theauthorexpatiatedtheparticularityofphysicaleducationfor
hteelderly，furthermore，raisedthecorrespondingplanonthedevelopmentonit．
Keywords：physicaleducationofrhteelderly；managementsystem ；nationalphysical fitness
老年体育是我国体育事业的重要组成部分它 能的生长发育加快。尤其青春发育期，是由童年发
指 “以老龄人 口为对象，以强身健体、延长寿命、丰 育到成年的过渡时期，是一生中的关键时期，生长
富老人文化生活、改善老龄者精神面貌为目的以多 发育会加速，此时的体育运动有利于生长发育的加
样化轻松和缓的适于老龄者身体为基本手段的一 快。而老年人身体各种机能随年龄的增长则逐渐
种文化现象。”我国在进入新世纪的同时，也基本 衰退，体育运动的作用在于阻止和延缓其各种生理
进入了人 口老龄化社会。党和政府采取了一系列 机能的自然衰退。故体育运动会使老年人，身体健
政策和措施 ，并从我 国实际出发，提出 “老有所养， 康、延年益寿，提高生活质量。
1．2 从心理上来讲
老有所依 ，老有所为，老有所学 ，老有所乐”的奋斗
青少年处于生长发育时期，活泼爱动，故这一
目标，从而进一步推动了全民健身和终身体育的落
群体与体育运动有着天然的亲和力。他们善于学
实和发展
习，热衷于创新，所有这些特点无疑为体育运动的
1 老年体育与青少年体育的不同 介入提供了很多的可能性，因而体育运动则成为青
少年生活中不可缺少的东西。而老年人爱静不爱
1．1 从生理上来讲 动，身体各种器官的机能衰退，他们与体育运动的
青少年正处在生长发育时期，随着年龄的增长 亲和力下降，故老年人开展体育运动的确面临着许
其骨骼、肌肉、内脏器官等都会 自然增长。而体育 多的限制因素。
运动对
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