时黄素保护视力的要素.docVIP

保护视力的论文保护视力论文时黄素保护视力的要素　　孩子视力不好，与学习压力大，看电视时间长，玩电脑、玩游戏机过度有关。日常学习也不同程度地加重着孩子的用眼负担。近视还有一个比较重要的因素，就是饮食营养不平衡的原因。 　　膳食营养对视力的作用 　　专家认为：要想让孩子拥有一个聪明的大脑和明亮的双眼，应在孕期到孩子出生后6岁之内，抓住这一黄金时期，合理平衡膳食，特别是DHA与叶黄素需要持续、足量、共同的补充：叶黄素能够有效的抗氧化，保护DHA的有效性。DHA与叶黄素对孩子的视力发育起到多重功效，起到相辅相成作用，能够帮助孩子智力、视力全面发育。 　　补充叶黄素辅助治疗近视 　　叶黄素又名“植物黄体素”，属于一种类胡萝卜素(新鲜的绿叶蔬菜和柑橘水果中含量丰富)是构成人眼视网膜黄斑区域主要色素，叶黄素对视网膜的黄斑有重要保护作用(黄斑是人眼睛看东西重要部位，相当于照相机的底片，底片变坏就不能感光，无法清晰成像)。叶黄素是眼睛视网膜和晶状体内唯一被发现的类胡萝卜素。国外研究表明叶黄素能够预防眼睛光损伤，防止因叶黄素缺失引起的视力退化和失明症，以及因机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。它是眼睛视网膜和黄斑不能缺失的主要组成物质。能够防止眼睛的生理结构和功能变异，是一种强效的抗氧化剂，可吸收紫外线、蓝光，化解眼睛光中毒，具有血管扩张功能，改善眼底血液微循环，促进营养物质供应。 　　丰富的钙质具有消除眼部肌肉紧张的作用，微量元素锌、钙、铁、硒等，也都参与眼睛内各种代谢酶的合成，调节眼睛的生理功能。总之，儿童时期要护好眼睛，应注意从每日膳食营养入手，合理搭配多种膳食，有益于眼睛，也有益于健康。