鼻出血的健康宣教陈欣华.docVIP

鼻出血的健康宣教 陈欣华 鼻出血是鼻腔疾病常见症状之一，也是一些全身疾病症状表现之一。在生活中我们经常会遇到大人、小孩突然流鼻血，那我们该怎么办呢？ 1.当出血量少时可抬高头部，取半卧位，用两指紧捏两侧鼻翼10-15分钟，将冷袋或冷毛巾敷于额部或后颈，使血管收缩。达到止血目的。若出血多时采取平卧位，头偏向一侧，出血侧在下，立即到医院紧急处理。流入口腔内的血液要及时吐出，防止误吸入气管引起窒息和吞入胃内引起恶心呕吐。 2.保持情绪稳定，不要紧张恐惧，因精神紧张将加重鼻出血。 3.入院后，鼻腔填塞是鼻出血住院病人主要止血手段之一。填塞期间会感到鼻部胀痛，取半卧位，减轻局部水肿压可用冰块冷敷额头，也可进行读书、看报分散注意力，减轻疼痛。不可自拨纱条，以免引起大出血。避免低头、咳嗽打喷嚏，有喷嚏时用舌尖抵住硬腭，用食指按住鼻翼两侧，并做深呼吸。鼻腔填塞致张口呼吸，可致咽部干燥，经常用凉开水漱口。鼻腔填塞物拔除后请不要用力擤鼻和挖鼻，保持鼻腔湿润，天气干燥时可在鼻腔内涂红霉素软膏。 4.鼻腔填塞常致吞咽困难，一般进冷半流质，如面条、水饺、稀饭等，温度不可过高。忌烟酒，少食辛辣刺激性食物，多吃香蕉、蜂蜜等食物，促进排便，避免排便用力诱发再次鼻出血。出血期间忌食红枣、人参等活血物。勤漱口，保持口腔清洁，预防感染。 5.出血期应卧床休息，头偏向出血侧防止误吸血块而窒息，口腔内血液应轻轻吐出，以免血液吞下引起胃部不适和恶心呕吐。出血停止后适当下床活动，但应避免头部剧烈震动，要防止外力撞击鼻部引起鼻腔再次出血。 6.出院后进食高蛋白，高维生素、易消化软食，如软米饭，面条、蒸蛋，逐渐过渡到普通饮食。勿吃辛辣、过热食物，忌烟酒。多吃蔬菜水果，保持大便通畅勿挖鼻及用力擤鼻，注意温湿度变化，防止鼻腔干燥。积极治疗全身疾病，有高血压者按时吃降压药，避免剧烈运动，保持情绪稳定以免诱发血压增高和再度出血。建立良好的生活方式，起居有规律。预防上呼吸道感染，注意天气变化，适时增减衣服，出院后定期来院复。 突发性耳聋健康教育 邢利英 突发性耳聋亦名特发性耳聋，即原因不明突然瞬间发生耳鸣、耳聋，于数小时或数日内听力迅速丧失达到高峰，多为单耳，病因目前认为，是血管的病变，如疲劳、受冷热、精神受刺激、变态反应及内分泌失调等，使自主神经功能紊乱，导致血管痉挛、水肿、出血、血栓形成等，从而使内耳供血不足所致。约有1/3病人听力在1～2周内可逐渐恢复，如1个月后听力仍不恢复，多将成为永久性感音性耳聋。本病的临床表现主要有：耳聋；耳鸣；眩晕；耳堵塞；眼震。 1、强身健体，预防感冒。据临床观察有一部分突聋病人可能与感冒有间接关系，因此在季节交替时，要注意保暖并加强锻炼，避免流感病毒乘虚而入。 2、起居有时，避免劳累。要养成良好的生活习惯，忌劳累、通宵不睡觉。因为紧张可导致血管痉挛，影响内耳血液供应从而出现听力下降。 3、情绪稳定，乐观向上。暴怒狂喜、悲伤忧思都可造成耳部血液循环障碍，发生耳聋。 4、饮食清淡、营养均衡。为了提高耳部的血液循环，多吃青菜、大白菜、胡萝卜、西红柿等，这些新鲜蔬菜可供给人体多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。避免辛辣、煎炸等刺激性食物，戒烟、酒、咖啡； 5、减少噪声、排除隐患。不要在噪音大的地方停留，不要过多过久地使用耳机音乐，因为耳机直接接近鼓膜，长期戴着很容易造成对耳膜的伤害；从而引起听力的损伤。如果确实需要持续使用耳机，应该控制音量，一次持续使用最好不要超过一个小时。睡觉时千万别戴耳机，否则，耳朵所受的损害将明显增加。 6、如果您觉得治疗效果欠佳，则要端正心态接受现实，平衡心理，培养兴趣爱好，分散对耳鸣、听力下降的注意力。其次是采取一些提高听力的方法，提高生活质量，如单耳患病的您，则要避免诱发因素保护好另一侧听力，如双耳听力中重度损伤，可根据病情配戴助听器。或考虑行人工电子耳蜗植入术。 高血压病眼病的健康教育 刘春雁 饮食调理： 低盐低脂低糖多纤维素，戒烟限酒忌辛辣，多吃含钾含镁多的食物，食量以不使体重超重为度。低盐，指的是低钠饮食，包括食盐、小苏打、食碱、味精等应限制。每日食盐量限制在6g以下（包括酱油含量）。高血压患者应多食素少食荤，不吃动物内脏、骨髓、脑、蛋黄，不吃鱼、虾、蟹的籽及其酱，多食用蔬菜，多以豆制品、瘦肉、鱼、甲鱼等补充蛋白质，主食配合一些粗粮如燕麦等为宜。另外有一些具有降脂降压作用的食物，平日里可多选用如牛奶、芹菜（特别是叶子）、菠菜、豌豆、洋葱、大蒜、海藻、海带、黑木耳、香菇、海蜇、茶叶、生姜、蜂蜜等，水果有西瓜、苹果、香蕉、桔子、柿子、山楂。 二、劳逸结合 适当锻炼 高血压发病与中枢神经功能