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.. ... ... .. ... ... 学科教育 教育科学 2013年第5期 太极推手在中学体育与健康教学中的实践探究 付明宝 (江苏省苏州市平江实验学校 215005) 摘要：本文笔者对太极推手在中学体育与健康教学中的实 越多，包括健身功能、社会功能等。太极推手还能磨练意志， 践进行 了研究，阐明了太极推手在 中学的体育与健康课程 中的意 培养品德；提高体能，健身防身；以武会友，交流技艺；娱乐 义，且结合一线教育教学的实践研究提出了目前阻碍这项体育项 观赏，丰富生活。教师在中学的体育与健康课程教学中进行教 目发展的问题 ，并提 出了解决这些问题从而促进太极推手在中学 学实践，能使太极推手的特点与作用充分地体现出来，也为学 的体育与健康课程中发展的具体方法。 生的全面发展起到很好 的作用 。这些都与体育与健康 的课程 目 关键词 ：太极推手；教学；实践 标高度一致。 当前，太极推手在 中学的体育与健康课程 中仍然存有一些 太极推手是太极拳 门系的一种练功方法，通过太极推手的练 问题亟待解决。一些研究的资料，对太极推手的基本技术 ，如盘 习，可以逐步掌握人体在技击对抗中的用劲技巧，同时能为掌握 手练习、基本招式等方面的阐述较为细致且全面。而在中学的体 太极拳的技击技术打下良好的基础 。太极推手是通过两人搭手， 育与健康 的课程教学中，如何使用尽可能少的时间让学生感受太 运用太极拳的劲力、技法进行的对抗运动 ，是项颇具民族特点和 极推手的魅力，教学内容的选择就显得特别的重要。在实际的教 风格的传统体育项 目。近年来，这项运动开始进入现代体育竞技 学实践中，可以选择学生易于学习与掌握的定步推手作为太极推 的行列。 手的基础动作进行教学，包括定步单推手、定步双推手、定步四 太极推手对提高学生的身体素质和健身有着很高的实际意 正推手。由于学生的学习时间有限，以及以班级为单位 的集体教 义。太极推手根据 “沾连粘随、不丢不顶、无过不及、随屈就 学，学生的水平层次体现较为多元，对学有余力的同学应适当增 伸 ”的原则，运用拥捋挤按采捌肘靠八种方法和劲别来练习全身 加一些难度较大的教学内容，如活步推手等 。 皮肤感觉和 肉体感觉的灵敏性，探知对方劲力的大小、刚柔、虚 在中学的体育与健康的课程教学中，必须通过适宜、正确、 实、长短、迟速和动 向。太极推手是一项文明、高雅的传统武术 多样的教学方法激发学生积极的学习动机 ，只有这样才能产生 良 技击形式，是衡量与检验知劲、懂劲及其技术运用的一种方法。 好的教学效果。太极推手的教学，是要学生在推手的练习里，学 太极推手运动发展的历史不长，但在国家武术管理部 门的直接领 会掌握和运用刚劲和柔劲 ，讲究的是听劲 、化劲 、发劲，以刚、 导下，教育系统对这项活动越来越重视 ，太极推手运动得到了迅 柔的变化来巧妙地破坏对方的身体平衡，这能让学生掌握动作技 速发展 ，参加人数也在不断地增多。 能的的教学 目标。在教学 中使用讲解示范法、帮助体验法、模拟 目前来看 ，中小学的体育与健康课程虽然有了一些发展，但 训练法等教学方法，可以让课堂的教学充满了活力与乐趣，使得 情况还很不乐观，特别是太极推手这项体育项 目还没有得到应有 太极推手在中学的体育与健康 的课程教学中，得 以成功实践。在 的普及 。在中小学的体育教学要求中，民族传统体育 占有一定的 中学体育与健康教学中的实践中，建议采用有序对抗的形式开展 课时，而在实际的教学中，有73％的学校没有开设武术课，学生 教学。在教师有效调控的前提下，对抗的活动应具有竞争性，使