外国老人的新玩法.pdfVIP

博览 外圉老人 ● 美 云 随着我国全民运动的展 开，老年健身活动项 目也越来越 多。但你可知道，在国外，老年人 的健身活动真可谓是丰富多彩，玩 法却是别出心裁。 骑驴子 近年来，驴在法 国 突然吃香起来，马赛等城市的宠物 商店，甚至开始出售或出租驴子， 而骑驴者大多系下乡郊游的老人。 一 位拥有两匹驴子的60岁老翁 说：“驴子生性老实，脾气温和，步 地踢起火球 自娱。他们认为，踢火 赤足跑 在英国，老人们最时 速又慢，对老年人来说尤为合适!” 球不仅新鲜有趣，而且还可激发一 兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤 泡浮箱 最近 ，越来越多的 种顽强的精神 。 足跑一般在户外进行 ，场地为草 美国老人开始热衷 “泡浮箱”。“浮 睨竹矢 这是一项马来西亚国 坪、自行车道或路面光滑的乡间小 箱”是由著名保健医生艾杰尔设计 最古老的运动。据介绍，吹矢的器 道。英 国人深信，赤足跑不但能加 的，以玻璃钢为原料制成，内注入 具仅2件 ，其一为长约2米的空心 快感冒等常见病的康复，还能减轻 一 定浓度的盐水和天然芳香剂。当 竹筒，其二是一根又细又轻的短 抑郁症、狂躁症等疾病的症状。 老年健身者赤裸身体浸入 “浮箱” 矢 。一个吹矢好手能靠一 口气将短 诗朗诵 在 日本，朗诵诗歌被 后，即处于半浮半沉的 “绝妙状态” 矢吹出百米之外，并准确击中仅钮 老人们视作一种既健体又健心的活 之中，箱门关闭后，水温渐渐升高， 扣大小的 目标，可见吹矢手肺活量 动。日本广播公司(NHK)10年前创 香味愈来愈浓，健身者随即进入高 之大。 办的朗诵函授中心共接纳了4万余 质量的深度睡眠…… “浮箱”有降 学爬 自从巴西老年病治疗 名学员，其中60岁以上老人超过6 低血压、软化血管、减少中风和心 专家查尔沃医生创办了 “爬行俱乐 成。老年学员们纷纷将 自己的诗朗 脏病发作之效，同时还能防治多种 部”以后，巴西老人中掀起了一阵 诵录音带寄往函授中心，再由教师 皮肤病。 “爬行热”。那些身患心血管疾病、 作出评点和指导。日本的健康专家 蹋火球 所谓 “火球”，即将 痔疮、消化功能紊乱、失眠等症的 们认定，老人常作诗朗诵可增加肺 椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。踢 老年人纷纷在家中卧室的地板上学 活量，改善记忆力，甚至还可预防 火球原本仅在东南亚流行，而且表 起 了爬行。爬行运动不仅可预防或 老年痴呆症的发生。血栓患者还可 演者多为中学生 。但近来德国的一 缓解20余种老年病 ，而且不易使老 以恢复说话功能。 些老年足球爱好者，竟然也大无畏 年健身者受伤。 Ⅱ编辑 ：修远 57