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胜利属于自信者 浙江省鲁迅中学柯桥校区 单海林 我【行，我能行】 相信 自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但 自己行 ，帮助他人行 ； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，中考才能行。 【自信，是成功的基石】 自信心 (self-confidence)也叫 自信，是个人信任 自己，对 自己所知 的和所能的有信心，对 自己所下的判断和所做的事情不怀疑。自信心作为 一 种很重要的心理品质，是中学生 良好的心理素质和健康个性的重要组成 部分，是人才素质的基本要求。一个人在人生的道路上能走多远，在人生 的阶梯上能爬多高，在人生的战场上能取得多大胜利，最关键的因素就是 他的 自信心。 自信心是一个人能力的支柱，是打开一个人生命潜能大门的钥匙，没 有 自信心，就无法开发人的潜能。自信心不足从心理学的角度来看，主要 是指人对 自己的弱点、不足过分认识而产生的 自觉 “低人一等”的惭愧、 羞怯、畏缩，甚至灰心的心理感受。自信心不足，是心灵的自杀。它像一 根潮湿的火柴，永远也不能点燃成功的火焰。 记着：胜利不是站在智慧的一方，而是站在 自信的一方。 培【养你的自信】 自信心不是天生就有的，它需要培养。培养 自信心可以这样做 ： 1．认准 自己的能力，订一个比较切合实际的目标。具有 自信心的人，从 不盲 目地相信 自已的力量，而是把 自信建立在对 自己能力的正确估计上。 2．多想 自己的优点优势，多与欣赏 自己的人交往。如果你多想想 自己 的优势，你的信心就会慢慢增强；多与欣赏你的人交往，你会在他人赞许 的 目光 中找到成功的信心。 3．敢于去做。许多事你一开始并不知道 自己能把它做好，但是在做的 过程中，你会发现原来 自己可以把它做得那么好，发现 自己原来不曾认识 到的能力，从而信心大增。 4．进行积极的自我暗示。经常对 自己说 我“喜欢 自己，我能行，我能战胜 一 切困难”，保持微笑的表睛、得体的打扮，这些都能起到 良好的作用。 与【你分享】 ●一个人绝对不可在遇到危险的威胁时，背过身去试图逃避。若是这 样做 ，只会使危险加倍。但是如果立刻面对它毫不退缩 ，危险便会减半。 决不要逃避任何事物，决不! (温斯顿 ·邱吉尔) ● “不-．j-~g”这个字，只在愚人节的字典中找得到。 (拿破仑) ●去做你害怕的事，害怕 自然就会消逝。 (罗夫 ·华多 ·爱默生) ≯ ●在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨 出第一步。 童 (奥格斯特 ·冯 ·史勒格) ●相信 自己就会强大起来，而怀疑只会抑制能力。 (弗烈德利克 ·罗 伯森) ●一个人除非自己有信心，否则不能带给别人信心。(麦修 ·阿诺德) ●价值产生信心，信心产生热忱 ，而热忱则征服世界。 (华特 ·Hl·柯 亭姆) ●要有 自信 ，然后全力以赴，任何事情十之八九都能成功。 (威尔 逊 ) ●自信是向成功迈出的第一步。 (爱因斯坦) 【师生互动】 单老师 ： 您好 ! 我是一名初二年级的学生，现在我不知道为什么，总是很紧张。总是 担心 自己做不好，上课老怕 自己听不懂，怕回答不出老师的问题会 出丑， 考试成绩不好我会紧张，考得好我也不开心，总觉得 自己不过是侥幸，下 次别人就会超过我……我一点也不开心。我知道这样肯定不好，我也想改 变自己，老师我该怎么办啊? 小 娟 小娟 ： 你好 ! 谢谢你的信任，向我倾诉你的烦恼。字里行间可以感觉到你现在紧张 的心情和力求上进的精神。相信你是个不错的女孩子。 从来信中反映的情况看，我认为，你现在的紧张缘于对 自己的不 自 信。你 “担心”、你 “怕”、你 “觉得侥幸”、你 “不开心”，因此，我认 为，你现在的问题关键是树立 自信心。反之，缺乏 自信心，就会产成心理 上的自我鄙视、自我否定、自我挫败，也就会产生一些莫名的紧张。 关于怎样树立自信心，我向你提几条建议，供参考。1．要改变对自己 的