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（设计注意：大标题与小标题之间的区分在形式上要体现出来同标题字号的统一等全册要统一 第一部分封面内容：快易知行、健美智爽、乐活人生 健康密码！3450，知道VS做到！ 给我们24小时，给您20年的健康 慢病高危密码：3450。即3种不好的生活方式导致4种慢性病死亡率增高，最终可能导致50%的几率丧命。这3种生活方式指的是：吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动。4种疾病包括：心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和糖尿病。 有效地预防可以使高血压减少55%，脑卒中少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少33%。 美丽其实很简单，心态阳光，生活习惯健康就够了 智慧其实很简单，多点儿建设性思维就够了 乐活更简单，做到以上这些就够了…… 健康科普中国行志愿行动（logo） 北京市康润普科文化传播有限公司（LOGO） 第二部分 封二、健康是什么 健康关系千家万户的幸福，是个人全面发展的基础。健康是每天生活、学习、工作的资本，是自我实现的基础，更是人生的目的。那什么是健康？ 世界卫生组织：1948年把健康( health)定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和社会适应性上的完好的状态。 美国医学家Bill Hettler博士参考六维健康图 身体健康。 情绪健康。 智性健康。 精神健康。 社会健康。 职业健康。 第三部分 目录 健康密码！3450，知道VS做到！ 1 第二部分封二、健康是什么 1 一、 第三部分 目录 2 二、 第四部分 您或身边亲近的人有多少曾经或正承受着以下痛苦的困扰？ 4 三、 第五部分我们的服务内容与服务人群 5 四、 第六部分北京市康润普科文化传播有限公司 7 我们是谁 7 我们做过什么 7 我们取得的成绩 8 二个模式，从传播能力到健康行为能力 9 健康科普演讲能力三循环模式： 9 协行健训模式”： 9 三支队伍覆盖全国： 10 二个网站六本著作服务三个层次（配图+书籍摘要、网站的介绍，单独加一页学习感言） 10 服务科普能力建设的三本著作 10 服务医务工作者科普工作的一本素材 10 两个网站和在线交流群 10 服务公众健康生活方式的二本著作 10 我们的优势（可以自由选图） 10 五、 第七部分 面向团体的学习与训练内容，形式 11 给您的企业健康把把脉 11 您可能尚未注意到 11 国际和国内的经验 12 为企业服务内容与形式 13 传播健康（讲座） 14 企业健康骨干人员（健康指导专员）的培训 14 企业健康管理 14 项目效果 16 项目周期与流程 17 六、 第八部分 面向个体的学习/训练内容，形式 17 第一阶段：自我认知、交流沟通与影响他人的能力 17 学习内容： 18 学习形式 18 时长：三天 18 第二阶段 ：健康行为的养成（自我健康管理） 18 学习内容： 19 学习形式 20 培训时长：集中学习不低于5天（针对团队训练建议分在三个月12周，每周2个小时） 20 培训形式、方式： 20 第三阶段：三循环培训模式师资 20 目的： 20 内容： 20 培训时长：五天 21 七、 联系方式 21 附录A：系列健康讲座 22 情商与心理、职场提升与自完善系列课程选题 22 性格分析类：打破本性难移的魔咒 22 情绪管理类：我的情绪我做主 22 知识技能类：身在职场 22 幸福生活篇 23 在职人群营养讲座提纲 23 你我应知营养知识： 23 营养家族的水和饮料 23 喝酒的学问 23 合理用三宝，聪明、健康不衰老 24 从中医治本看：最好的“抗生素”——植物化学物 24 营养与疾病预防 24 职业与营养 24 人群健康 24 运动与健康 24 健、美、智、爽乐活人生——疾病、职业病与生活习惯 25 肥胖、血脂、血糖、血压异常与日常生活 25 减重不等于减肥、骨感挑战健康 25 血脂和血脂异常 25 当心甜蜜的杀手——糖尿病 25 面对三高危险，营养摄入的知识技能 25 糖尿病患者19条运动备忘录 26 有关糖尿病的误区 26 人与动脉同寿——动脉粥样硬化与冠心病 26 高血压病的及危险因素、危险人群 26 有关高血压病的常见误区 26 脑卒中的五大认识误区 27 有点儿意识，防范癌症——常见癌症诱发因素与早期信号及预防 27 王者之疾，百姓新痛：痛风 27 挺直你的脊梁：骨质疏松的防与治 27 职业人士最常见健康问题 27 颈肩部不适、颈椎病 27 心事重重：失眠与压力管理 27 附录B：我们的专家团队（照片配简历） 28 第四部分 您或身边亲近的人有多少曾经或正承受着以下痛苦的困扰？ 只要情绪出现波动就会血压飙升。 好想吃某样东西，但是因为血糖的关系不能吃。 每次体检结果都说我血脂高。 经常有肚子不舒服、胀气、反酸、便秘或者腹泻等情况。 脂肪肝已经很多年了。 需要减肥。 减肥减了很多年