【最新】中年知识分子亚健康常见症状及其成因与对策【原创精品】---厌食.pdfVIP

第29卷第5期 V01．29 河池学院学报 No．5 2009年lO月 JOURNAL0FHECHIUNIVERSITY 0ct．2009 中年知识分子亚健康常见症状及其成因与对策 熊翠欢 (河池学院卫生所。广西宜州546300) [摘要】依据亚健康概念及其在中国传统医学中的含义，分析了中年知识分子亚健康常见的生理不适、心 理不适、社会不适三种症状与成因；并从社会角度、单位角度、个人角度提出了中年知识分子亚健康状态预防的策 略和措施，为相关部门制订有关政策和开展公众健康教育提供参考。 [关键词] 亚健康；中年人；常见症状；对策；知识分子 [中图分类号】 R161．6 [文献标识码]A [文章编号] 1672—9021(2009}05—0087—04 [作者简介】 熊翠欢(1960一)，女，广西宜州人，河池学院卫生所主管护师，主要研究方向：学校医疗卫生及 预防保健。 O 引言 生命科学揭示了有关人类生命活动的自然规律，把人的生命过程划分为生长发育期(0—20岁)、成熟期 基本完成，40岁以后人的各种生理机能和精力都开始逐步减退老化，20世纪90年代初，世界卫生组织的一 项实验研究反映旧1，人的身体状况在36—40岁以后就呈下降趋势，只不过是50岁之前这种下降趋势还不明 显，因而大多数中年人尚不觉察。实验研究还进一步地证实，在人的生命周期中，0～35岁为人生的活跃期， 身体的器官从开始发育到完善，其各方面功能总趋势是积极向上的，所以称为健康期；36～45岁，人的生理 功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以人们把这一 时期称为疾病的形成期；46岁一55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段高发，有的甚至危及生命，尤其 是冠心病、脑卒中、糖尿病和癌症等疾病。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46岁一55岁这个年龄段，故也 有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。常言道：“人过半百，器官衰退”，医学研究已证实，70岁以后人的各 种生理机能将显著下降，表现出明显衰老。 中年知识分子是国家的栋梁，他们肩负着历史的重任，兼顾着事业和家庭，他们当中的许多人，身体上普 遍表现为长期超负荷工作和学习，导致过度疲劳。这反映了中年知识分子在年富力强的背后往往隐藏着诸 多损害健康的因素，他们的健康状况确实令人担忧。 1亚健康概念的提出及其含义 人体存在着一种非健康非患病的中间状态，我国多数学者把这种状态称为亚健康状态，又称第三种状 态、灰色状态等。一般是指机体无明显的疾病，却呈现活力降低，各种适应能力不同程度减退的一种生理 状态¨1。它是介于健康和疾病之间的一种临界状态，是指机体在内外环境不良刺激下引起，t二,JI、生理发生 异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度【43。从生理与医学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失 调尚未引起器质性损伤。在此状态下如能及时调控，可恢复健康状态，否则会发生疾病。当今在经济、社会 竞争激烈的进程中，全球亚健康状态人数一直呈逐年增加趋势，成为国际上医学界研究的热点之一。据世界 87 万方数据 卫生组织近年的一项全球性调查表明[5]，真正健康的人仅仅占5％，患有疾病的人占20％，而75％的人处于 亚健康状态。而国内学者对部分地区调查表明【5】，健康人群仅占人群总数的15％，被确诊为疾病或不健康 的人也占15％，亚健康状态人群占人群总数的70％，其中处于亚健康状态者知识分子高于其他人员，40一50 岁年龄段的知识分子竞占高达75％。 可见，亚健康概念的提出并非偶然，正是说明现代人注重健康的意识在增强，体现现代人重视在疾病前 防范其发生、发展的健康新思维。这是现代人对传统医学课题研究的一次再认识。我国现代中医学把“亚 健康状态”，称为“未病”，其未病之意不是无病，也不是可见的病。按照中医的“未病”学理论，“未病”指的 是潜病态或前病态，即亚健康状态，它包括