帮孩子克服『寒假综合征』.pdfVIP

科学与生活·优生优育· 高，节奏由缓到急，在这样热闹的 氛围中，孩子自然就没有睡意了。 吃零食放假在家，各种零 食随手可得，尤其在春节期间，父 母对此也会比较放松。吃多了零 食，不仅会加重肠胃负担，容易发 胖，还会让孩子不好好吃正餐，长 期下去会影响孩子的生长发育。 对策：首先让孩子了解吃太 多零食的坏处，如果实在克制不 桑 了，可以让孩子适当吃点健康的 椹 零食，但也要定时定量。家长要 尽量变换花样做些孩子爱吃的主 食，一旦孩子有了饱腹感，就不会 对零食有那么强烈的欲望。 看电视放假在家，孩子最 难戒掉的莫过于“电视瘾”了。 看电视太久，不仅影响视力，也占 用了大量学习和休息时间。 帮孩子克服司寒假综合征b 对策：当面对孩子的“电视 瘾”时，家长不要简单粗暴地制 寒假即将来临，这让孩子们很是期盼，但家长 止。孩子的逆反心理很强，你越是反对他做什么， 们却多少有些忧虑。因为寒假里，离开了有规律 他就越有兴趣做什么。因此家长不妨利用春节假 的学校生活，再加上还有一个春节，正是孩子容易 期多留出时间陪孩子看书、玩游戏，或外出游玩， 放纵的时候，也容易养成一些坏习惯，着实令家长 用更有趣的活动来转移孩子的注意力，久而久之， 头痛。与其等假期过后再费劲儿纠正，倒不如提 孩子对电视的依赖也就没那么强烈了。 早防患于未然。 不学习一放假，有些孩子觉得假期还长，想 睡懒觉很多孩子都喜欢睡懒觉，偶尔睡个 先好好放松一下，作业迟两天再做也不晚，这个时 懒觉虽不是大问题，但如果一放假天天睡到大中