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2013年3月6 日 星期 三
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5种方法应对办公室综合症 大 鱼大 肉不 运 动
□纪 哉 延 误 孩 子 长 个 子
随着 经济 的不 断发展 ,大 大 小小 的办公 机构 也愈 来 愈 多。 井然 有序 、恒 温舒 适 、富丽气 派 、清洁 明 亮的
现 在 许 多 人 有 这 样 以促 进 身体 充 分 的发 育 ,
办公 室如 不 注意环 境保 护 ,其 工作 人 员则很 容 易 患上 “办公 室综合 症 ”。 一个误 区 ,就 是 觉得 给 孩 并 增 强 体 质 。 ”运 动 虽然
子 吃大 鱼大 肉就 是 营 养 。 不 能 增 加 遗 传 所 确 定 的
所 谓 的 “办 公 室 综 合 症 ”是 指 痔疮 、颈 椎 等 。 工作 时 间长 、用脑 过 者 的病 情 均 较 轻 ,而 且仅 是暂 时性 其 实不是这样 的 。如 果每 身 高 ,但 是 可 以促 进 遗 传
办公 室 一族 常 因久 坐 ,头部 处 于 前 度 ,工作 压 力大 、饮 食 不 正常 ,以及 的 。 有 的患 者 离 开 办 公 室 回 到 家 天 的蛋 白质摄 入 过量 后 , 潜 力 得 到 最 大 限 度 的 发
屈位 ,使 颈 部 血 管 受 压 ,特 别 是 椎 运动量偏低 ,是 主要原 因 。 里 ,症状就 消 失 了 。 会 增加 肝 肾负担 ,造成 消 挥 。
动脉 受 压 后 而发 生缺 血 、缺 氧或 动 5.缺 少沟 通 交 流 。 为 了 工 作 , 2.常 锻 炼 身 体 :工 作 休 息 时 , 化 不 良 ,反而 影 响孩 子 的 有 研 究 证 实 ,经 常 运
脉壁 上 的交 感神 经 引起 血 管 痉挛 , 他 们 很 少 有 机 会 与 家 人 和 朋 友 沟 坚 持 到 楼 外 做 工 间 操 , 舒 展 一 下 食欲 ,同时营 养 过 剩 导致
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