篮球——行进间单手肩上投篮王乾一参场学校2010年9月16日.pptVIP

重点、难点 重点：单手肩上投篮动作 及三步上篮一 大、二小、三跳的步 法的动作和节奏掌握。 难点：三步上篮第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。 行进间单手肩上投篮分解动作 以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出 动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。 行进间单手低手投篮 动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮 动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。 行进间单手肩上投篮接力赛 运用比赛可 以检验 同学们 的掌情况。 * 篮球——行进间单手肩上投篮 王乾 一参场学校 2010年9月16日 单元介绍 《行进间单手肩上投篮》是篮球比赛中重要的技术环节，它是快攻的最有效得分手段，原因是它可以更接近篮筐，提高得分的效率。 单元框架问题 基本问题：篮球运动为什么受到人们的广泛喜爱？ 单元问题：行进间单手肩上投篮在篮球比赛中发挥的作用？ 篮球的基本动作有哪些？如内容问题：何掌握行进间单手肩上投篮？行进间单手肩上投篮的练习方法？ 你会打篮球吗？都会哪些投篮动作？ 同学们都知道哪些篮球明星？你们最喜欢哪个篮球明星？ 行进间单手肩上投篮的动作结构 由行进间运球、起跳前的准备动作、起跳后球出手前的准备动作、球出手的动作以及落地后的缓冲动作组成。 行进间单手肩上投篮的技术动作 1.运球协调、有节奏。 2.路线准确、出手角度正确。 3.等地有力、空中姿态舒展。 4.拨球动作规范、最高点出手。 5.落地平稳、有缓冲。 *