“多课次”训练疲劳与恢复机理研究.pdfVIP

第 30卷 第 1期 广州体育学院学报 Vo1．30 No．1 2010年 1月 JournalofGuangzhouSportUniversity Jan．2010 “多课次训练疲劳与恢复机理研究 郭力，赵美鲁，王勇 (聊城大学体育学院，山东 聊城，252059) 摘 要 ：从机理方面较系统地研 究了 “多课次”训练对大鼠各种生理指标变化 ，结果显示 ：大强度 “多课次”训练，可 以 显著提高机体抵御 自由基的能力、显著提高SOD和GSH—px活性的作用，并大幅度提高运动能力。 关键词：训练；运动性疲劳；疲劳恢复 中图分类号：G804．22 文献标识码：A 文章编号：l007—323X(2010)01—0094一o4 TheResearchonM echanism ofFatigueandRecoveringfor “Multi—lessonM odel’’ GUO Li，ZHA0 Mei—lu，WANG Yong (TheSchoolofPEofLiaochengUniversity，Liaocheng，Shandong，252059，China) Abstract：Thepaperstudieschangesofindexesintheratsafter”muhi—lessonmodel”．Theresultshowthat”multi—lesson model”enhancesefficientlytheabilityofresistingthefreebaseandraisesefficientlytheactivenessoftheSOD andGSH —px intheorganism ，andraisesefficientlythesportsabilityofrats． Keywords：training；Exercise—inducedfatigue；fatiguerecovery 员的实践摸索之中。运动员每天训练的负荷量、时间 1 问题的提出 和训练次数等为多少，才能最大限度的提高竞技水平 对运动员来说，在训练中质量很低的数量积累， 和减少运动员的伤病?这些量化指标都没有相关的 对运动成绩的突破几乎不起作用，甚至起反作用 。只 报道 。采用 “多课次”训练的方法，虽然能提高运动员 有接近最高成绩的负荷强度和高质量技术动作的超 的成绩，但运动员的生理生化指标与传统训练方式训 负荷训练，才能有效地提高运动成绩 j。在训练中， 练相比有何区别，目前在国际上的研究较少。限于各 负荷量和负荷强度是对立统一的，突出强度就必须减 种条件的制约，本课题采用模拟动物 “多课次”训练模 量，而增量就必须降低强度。这是在一次训练中，人 型，以期为运动员科学训练、有效保护运动员的健康 体只能合理地承受一定的负荷 ，而这种承受负荷的能 和延长运动员运动寿命等方面提供一定的理论依据。 力，是随其专项距离的增加而降低。因此，在每一天 2 研究材料与方法 l_2次课的训练中，既保证大运动量，又能维持95％ 以上高强度的训练，是很难做到的。如果一味坚持这 2．1 实验动物 种训练，就会导致运动员过度疲劳 J。只有采用全天 健康雄性Wistar大鼠24只，购 自山东大学动物研 “多课次”训练，才能够解决这个难题，保证训练的质 究中心，体重 100—120g，国家标准啮齿类动物饲料喂 量。 养，自由饮食，分笼饲养，每