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如何正確面對更年期 講 師 資 歷 個人檔案:姓名/王鍾傑 性別/男 大哥大/0989276984 學經歷:台北縣社會大學 保健講師 社區健康營造 保健講師 防災科學教育館急救 解說員 授課項目:學童安全防制與危機處理 如何正確面對更年期 婦女健康管理 1.月經的形成（一） 月經的形成（二） 2.停經期之身體機能變化三部曲（更年期） 一、卵巢功能衰退 二、雌激素分泌下降（內分泌紊亂） 三、退化性生理變化 3.雌激素的重要性 〝雌激素〞是參與女性體內〝調節性生理活動〞的重要物質；停經後，雌激素下降，會導致女性〝內分泌紊亂〞，身體發生〝退化性生理病變〞，因此增強更年期保健意識，積極預防與治療退化性病變，尤為重要。 4.更年期綜合症 一、血管舒縮失調症狀：易潮紅、潮熱 二、月經失調症狀：週期、經期、經量不規則 三、精神神經症狀：易激動、緊張、狂躁、憂 鬱、焦慮、不安、高亢、失眠、疲勞、記 憶力 四、生殖器官萎縮症狀：萎縮 分泌物 變 薄 抗菌力 陰道炎 ；泌尿炎 ；性交疼 痛、困難 5.退化性生理變化-非生殖器官 非生殖器官：亦有〝雌激素〞受體 A.泌尿系統改變：膀胱、尿道上皮變薄；平滑肌 彈性 ；易患萎縮性膀胱炎或尿道炎；易頻尿、 尿急、燒灼感、血尿、尿失禁 B.皮膚、毛髮的改變：膠原 ；脂肪 ；水分 C.骨質的改變：骨質 ；密度 ；骨皮質薄；脆性 D.心血管的改變：HDL ；LDL ；胰島素抵抗 E.腦、神經功能變化：反應 ；適應力 ；睡眠品 質 ；記憶力 ； 智力 ；抑鬱、焦慮、失眠 更年期易患之疾病-非生殖器官 一、糖尿病 二、骨質疏鬆 三、心血管疾病 四、泌尿道感染 五、癌症（腫瘤） 6.退化性生理變化-生殖器官 生殖器官 A.外陰：失去膠原、脂肪、水分；分泌減少；易 乾裂、搔癢 B.陰道：1.陰道變短、變窄、變薄，彈性減弱，. 易破損出血 2.陰道上皮細胞肝糖 ；乳酸桿菌 ；酸 度 （PH ）；自淨功能 ；抵抗力下 降 ；易患「老年性陰道炎」 C.子宮頸、子宮、輸卵管：萎縮、變薄、易出 血，子宮不再有周期 變化 更年期婦女易患之婦科疾病-生殖器官 1.子宮脫垂 2.外陰瘙癢 3.功能性失調之子宮出血 4.子宮內膜癌 5.卵巢腫瘤 6.陰道炎 7.子宮頸癌 台灣女性十大癌症發生率(三) 台灣地區女性十大癌症的發生率排名 依序是 1.子宮頸癌 2.乳癌 3.大腸癌 4.肺癌 5.肝癌 6.胃癌 7.甲狀腺癌 8.皮膚癌 9.卵巢癌 10.血癌 7.陰道炎與子宮頸癌之病因與影響如表一 子宮頸癌的誘發與形成(表一) 子 宮 頸 癌 8.更年期症狀之面對與防治之重要性 一、心理上調適 二、飲食及生活習慣上 三、正確的清潔衛生與保養保健 9.更年期婦女正確的清潔衛生與保養保健 一、清潔：勤快地定期清洗代謝物，並能不破壞陰 部的弱酸環境 二、衛生：抑制細菌、黴菌等之滋生繁殖，且能控 制到不足以形成病症 三、保養：定期保養形成陰部外在有效的保護膜， 使細菌、病毒不易入侵 四、保健：增加陰部內在的免疫力與抵抗力，由婦 女內在自然地增強身體的保護力，可定 期膳食補充針對婦女的一些保健食品， 如：大豆異黃酮、蔓越莓、月見草油、 深海魚油等…… 10.美國婦科協會1962的醫學期刊報告 Its Use for Trichomonal Vaginitis and Other Vaginal Infections EDUARDO F PENA,M.D.,F.A.C.O.G Source: OBSTETRICS GYNECOLOGY Vol 19.No. 6 June 1962 結論:正確的清潔衛生與保養保健 可以有效地預防陰部的感染與蔓延 12.結論 面對更年期之態度 適應它! * * 主　講 人 王 鍾 傑 講師 腦下視丘