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高校德育中网络心理健康教育初探 　　[摘要]大学生网络心理健康教育使大学生能够通过网络真正暴露自己的问题,使心理咨询工作者能够在尽可能短的时间内掌握大学生的心理状况并做出切合实际的引导及处理,所以,研究大学生上网心理和网络行为,是网络时代保护大学生身心健康的重要途径。本文通过对大学生网络心理研究,旨在倡导网络文明,加强心理健康教育,引导学生端正上网动机。 　　[关键词]网络心理高校德育心理健康教育 　　随着互联网的普及和网上信息流量的急剧增加,网络吸引着越来越多的人,尤其是作为新鲜事物的引领者和追随者的大学生的加入。近年来有关调查显示:95%以上的大学生已经接触到了网络,并且能进行基本的操作和应用,而且随着知识的更新速度不断加快,这一比例还将逐渐增加。相对于传统的心理健康教育,网上心理教育因其极强的平等性、保密性、隐蔽性、快捷性及实时性,可以消除来访者在面对面咨询时产生的各种顾虑,“使得任何人都能够通过网络真正毫无顾忌地倾诉自己的隐私”,暴露自己的问题,从而使心理咨询工作者能够在尽可能短的时间内掌握当事人的基本情况,并做出切合实际的引导及处理。因此,随着网络技术的不断提高和互联网的迅速普及,探索大学生网络心理健康教育的途径,就显得非常必要。 　　一、当代大学生的网络心理形成分析 　　伴随着网络生活的渐行渐近,新的问题也随之而来。在大学生这个高认知能力但心理相对脆弱的群体中,一种新的疾病——网络成瘾(InternetAddictionDisorder简称IAD)正悄悄的蔓延开来。网络成瘾是指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控,表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会、心理功能损害。美国心理学家杨格提出了诊断网络成瘾综合症的10条标准:(1)下网后总念念不忘网事;(2)总嫌上网时间太少而不满足;(3)无法控制上网的冲动;(4)一旦减少上网时间就会焦燥不安;(5)一旦上网就能消散种种不愉快;(6)上网比上学做功课更重要;(7)为上网宁愿失去重要的人际交往和工作、事业;(8)不惜支付巨额上网费;(9)对亲友掩盖频频上网的行为;(10)下网后有疏离、失落感。目前认为,上述10种情况一年间只要有过5种以上,便可判断为网络成瘾综合症。对大学生而言,由于学习能力较差或成绩不好容易导致在网络空间寻找寄托,而网络成瘾又加重了他们的学业不良及其他情绪或社会适应问题。 　　二、大学生网络心理健康教育的对策 　　1.建设大学生网络思想教育阵地 　　目前,各高校普及心理健康知识教育形式均有一定的局限性,如接受教育的对象只是部分学生,学生接受的只是单一方面的心理知识等等。而网络的信息开放性和信息承载量大的特点,可以克服上述不足。在网上开辟心理知识学习园地,将有关大学生心理健康方面的知识上网,就可以为大学生获取全面的心理健康知识、掌握成功心理素质的训练方法开辟新途径。大学生网络思想教育阵地应有三个层次:大学生思想政治教育和管理层面、大学生服务层面、网络科技文化内化为人文精神层面。只有首先占领网络阵地,然后通过服务大学生,从而内化与提高大学生的素质,才能使大学生的身心健康在网络时代得到保护与发展。 　　2.加强系统化的网络心理健康教育 　　尽快进行大学生网络心理的研究,进一步做好大学生心理档案的建档工作、普及心理卫生知识。做好学生心理咨询的面谈、信件咨询、电话咨询等各项咨询服务,为大学生提供及时高效的心理支持,与此同时,积极创造条件开展网上心理咨询。网上心理咨询可以从如下方面入手:一是利用网络快捷、保密性好、传播面广的优势开设网上心理咨询;二是抓好学生上网的心理、网络人际交往的心理特征、网络心理障碍、虚拟与现实的人际关系的比较等大学生网络心理问题的研究,确立一套可操作的、有效性强的网络心理咨询方案;三是由专业的理论专家、思想政治工作者介入BBS,以普通网友的身份参与BBS上的讨论,发表文章,并在这一过程中发挥专业人士的知识、管理特长;四是利用E-mail进行心理咨询。 　　3.端正上网动机,促进网络心理健康 　　网络是一把双刃剑,它具有快捷友好的界面操作,引人入胜的刺激情景,对于大学生来说,易成为一种不可抵抗的诱惑。但在带给人类前所未有的便捷的同时,网络黑洞也吞噬着不少人的金钱、时间和精力,这一点在涉世未深的大学生身上得到了充分体现。当今网络道德建设还不理想,大学生心理中所具有的自我克制能力差,意志薄弱,从众心理强,容易迷恋新鲜事物,对网络认识不全面等都是引发“网络成瘾”的主要原因。因此,我们一方要对大学生加强上网本身的心理健康教育,端正其上网动机,增强其自我心理保健意识,避免“网络成瘾”现象出现。另一方面要加强网络心理卫生管理,及时清除网上垃圾,以避免其对大学生心灵的污染。 　　4.塑造健全的人格特点,增强大学生自我保护的意识 　　培养大学生健全的人格