乒乓球课教案(学习正手攻球技术) - 副本.docVIP

-----------------------教案 时间：45分钟 地点：乒乓球馆 任课教师： 教 学 内 容 1．学习乒乓球正手攻球技术 场地器材 学院乒乓球馆 乒乓球若干 乒乓球拍若干 教学目标 通过课堂学习，使学生掌握正确的攻球技术 培养学生在练习中的团队合作精神 顺序 教学内容 教学法和学习法 组织教法与要求 次数 时间 教师活动 学生活动 一 体育委员整队，报告人数 师生相互问好 宣布课的内容，目标与要求 检查服装，安排见习生 组织： 全班成四列横队集中 教师精神饱满，声音洪亮，口令准确清晰 学生动作整齐，准确，快速，安静 ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ● ●老师★学生 二 准备活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、腰部运动 4、膝关节绕环 5、手腕踝关节运动 6、并步走 1、全班根据场地依次散开 2、教师示范讲解，口令指挥 学生动作准确，充分活动 按节拍练习 要求：在做并步走练习的时候，应注意上体微含胸，两膝微弯，步伐轻盈。绕场地顺时针和逆时针各一圈。 2×8拍 2圈 三 学习乒乓球正手攻球技术 重点：判断来球，选好站位，引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力向前上方挥拍，在来球的上升前期击球的中上部后重心由右脚移至左脚，并迅速还原。 正手快攻：站位近、动作小、出手快，借来球的反弹力还击，与落点变化相结合。手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，前臂横摆引至身体右侧 1、教师讲解，示范。 2、组织学生进行徒手挥拍练习。 认真听老师讲解，看老师示范。 学习正确的攻球技术，做徒手挥拍练习。 教法： 学生按场地散开拿拍做好攻球的挥拍动作。 固定好拍型后老师逐个检查纠正其错误的挥拍动作。 要求： 1、在做攻球挥拍动作的时候，应注意两脚开立，右脚稍后，两膝微曲，身体点重心由右脚转移到左脚。 3组 （每组20次） 顺序 教学内容 教学法和学习法 组织教法与要求 次数 时间 教师活动 学生活动 四 后方。右脚稍用立蹬地，髋关节略向前转动，腰向左传，上臂带动前臂快速向左前方挥动迎球。当来球跳至上升前期，拍面稍向前倾击球中上部，触球瞬间前臂迅速收缩，向前打为主、略带摩擦，手腕辅助发力。一般用60%—80%的力量击球，并可借助手腕调节拍面角度、改变击球部位来变化回球的落点。 3、组织学生两人一组，进行一人推挡一人攻球练习。 4、教师逐个检查，纠正学生错误的攻球动作。 3、学生按场地散开，两人一组进行一推一攻练习。 4、学生互相观摩，根据老师的纠正，及时改正错误的攻球动作。 2、进行两人攻球练习时应注意离台30cm左右，上体保持前倾，在来球的上升前期击球，击球时由腰带动手臂迅速向左前方挥动迎球，拍面稍向前倾击球的中上部。 3、应注意击球时以打为主、略微带点摩擦，手腕辅助发力。 4、引拍时应该以肘关节为轴，而不是将整个肘部甚至连同大臂向后拉，否则会造成肘高、肩高的“架肘”状，影响发力和命中率。 5、注意保持拍型的前倾，杜绝出现翻腕动作。击球时不能只有手臂动作而无腰、腿配合，必须注意体会重心交换。 五 集合队伍进行课后小结。 2．师生再见。 小结本课情况，指出学生练习中存在的问题以及改正的方法。 认真听讲老师的小结，发现自己存在的问题，课后注意改正。 运 动 负 荷 记 录 综合密度 练习密度 X 指数 有效价值阈时间 预计 实测 场地、器材 课后记载