武术魂——武术基础知识介绍.docVIP

《武 术 魂》 ——武术基础知识介绍 马晓凤 山东省寿光一中 一、教学背景： 武术在我国有着的群众基础培养学生勇敢、顽强的品质，，良好的团队作精神 A、运动参与目标：培养学生积极参与武术运动的态度和行为,提高学生自主学习和锻炼的能力 运动技能目标：(1)获得武术运动的基础知识；(2)学习和应用武术运动的技能。 社会适应目标：通过武术运动建立和谐的人际关系，形成良好的合作精神和体育道德。 B、同时本节课的学习难点、重点、教学方法一并展示出来： 重点： 武术基本功 难点： 动作的规范性 教学方法：合作探究教学法、示范法 4、点击“讲授新课”，出现“武术”的概念： （1）武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退，动静疾徐，刚柔虚实等矛盾的相互变化规律编成徒手和器械的各种套路及其他的练习形式。 思考：理解这一概念，应把握哪几个方面呢？让3名学生回答。 老师补充： 第一，武术属于中国传统的技击术，具有技击性和攻防格斗的技法。 第二，武术的运动形式是对抗格斗和套路演练 （2）介绍武术的3个特点： A、具有攻防技击性：武术作为体育运动，技术上仍不失攻防技击的特性，并且将技击寓于搏斗运动与套路运动之中 B、内外合一形神兼备的练功方法： 所谓内，指心、神、意、气等心志活动和气息的运行；所谓外，即手、眼、身、步等形体活动。内与外、形与神是相互联系统一的整体。? C、广泛的适应性：武术的练习形式、内容丰富多样，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。同时，它对场地、器材的要求较低，受时间、季节限制也很小。 （3）武术的内容与分类： 拳术 器械 套路运动 对练 集体演练 武术 推手 搏斗运动 散打 短兵 A、介绍拳术：长拳、太极拳、南拳、形意拳、八卦掌、 八极拳、通背拳、劈挂拳、 翻子拳、 地趟拳 、象形拳等。用4图片分别介绍长拳、南拳、太极拳（2张），让学生对长拳等拳术有个大体的了解。 B、介绍器械：包括刀剑等短器械，枪、棍、大刀等长器械，双 刀、双剑、双钩、双 枪 等双器械，九节鞭、三 节棍、绳镖、流星锤等双器械，用4张图介绍器械，分别是短器械1张，长器械双器械1张，双器械1张，软器械1张， C、介绍对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练，用3张图片介绍对练，分别是3人徒手对练、双刀进枪、空手夺双枪。 D、介绍集体演练：六人以上的徒手或器械的集体表演，可以编成图案，可以用音乐伴奏，队形整齐，动作划一。用2张图片介绍集体演练，器械的集体演练和徒手的集体演练。 （4）介绍武术基本功和基本动作一般包括肩、臂、腰、腿、手、步以及跳跃、平衡等练习。在练习过程中可以穿插一些徒手动作的连接组合练习。 思考： 基本功和基本动作练习的目的是什么?找2——3名学生回答后教师总结： 通过基本功和基本动作的练习，可以使身体各部位得到较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路，为提高技术水平打下坚实的基础。 基本功介绍：手型： 包括拳、掌、勾三种手型 步型：弓步、仆步、虚步、歇步、马步、坐盘、丁步等 腿部练习： A、压腿：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿 B、踢腿：正踢腿、斜踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、 弹腿、蹬腿、侧踹 以上手型、步型、压腿、踢腿用图显示动作更加直观、明了。 “跟我做”环节，教师多次准确、优美的示范，使学生对动作有了更加直观、感性的认识，建立正确的动作概念，感知动作的形象、结构、完成顺序，激发学生的学习兴趣，使学生更容易掌握动作。 【百度视频搜索】 武术基本功教学—正踢腿 /u17/v_NDE1NTM5NDY.html 【百度视频搜索】 武术基本功教学—侧踢腿 /u88/v_NTk5Mzc2Njk.html 【百度视频搜索】 武术基本功教学—里合腿 /u73/v_NDE1NTU1NTI.html 【百度视频搜索】 武术基本功教学—外摆腿 /u29/v_NDE1NTU0ODA.html (5)介绍长拳的基本技法：教师分别讲解以下10点技法。 手要捷快 眼要明锐 身要灵活 步要稳固 精要充沛