跆拳道--后踢腿.pptVIP

跆拳道 ——后踢腿 一、指导思想 主要以技能教育思想为主，通过学习跆拳道后踢腿的技术要领来提高学生的跆拳道技能； 兼有体制教育思想，提高学生身体素质，包括身体的柔韧性和协调性等； 学习对象：有一定跆拳道基础的学员。 二、教材分析 脚靶 场地 着装 三、学情分析 跆拳道是创新与发展起来的一门独特竞技体育项目，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质； 目前，跆拳道已经成为国际体育组织正规的比赛项目。 四、教学目标 发扬跆拳道的礼仪精神，培养学员吃苦耐劳、谦虚忍耐和坚忍不拔的精神； 学习跆拳道后踢技术 通过学员的自我展示来激发学员的表现欲望，培养勇敢自信的精神 五、教学流程 师生相互敬礼上课 基本动作热身阶段（慢跑、压腿、踢腿10—15分钟） 讲解动作（完整示范、分解示范） 五、教学流程 分组练习 根据学生练习情况进行分组拿靶练习，教师进行指导 纠正错误 针对易犯错误动作进行详细讲解，教师示范 个性展示空间 所有学员集中，动作规范学员示范，给学员提供自我展示的空间 五、教学流程 结束部分 整理活动 韵律放松操 小结本课 下课 六、教学方法 语言法（讲解、口令） 直观法（动作示范） 练习法（完整练习、分解练习、重复练 习、实战练习） 矫正法 七、技术动作重、难点 动作规格：准备姿势站立右脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到左脚，屈 膝收腿直线踢出，重心前移落下 动作要领：1.起腿后上身于小腿折叠成一团。 2.动作用力延伸。 3.转身，提膝，出腿一次性完成，不能停顿。 4.击打目标在正前方稍偏右。  七、教学重.难点 易犯错误 1.上身，大小腿不折叠，直腿往上撩。  2.转身，踢腿有停顿，不连贯。  3.击打成弧线，旋转发力。 4.肩、上身跟着旋转，容易被反击。 八、教学效果 平均心率120----140 密度70%（是指一节课中，练习时间与实际上课的 总时间的比例。） 运动负荷（运动负荷包括负荷量和负荷强度。负荷量是指练习的指标、次数、时间、总距离等。负荷强度是指练习时对机体刺激强度的指标、密度、速度、高度、距离、重量、难度、质量等。） 能做出动作，规范性还需加强练习 学生出现腿部酸痛症状，注意课后放松 九、特色亮点 1.以腿为主，以手为辅，方法简捷，方法独特，竞技观赏，享受击打艺术的美感 2.不仅锻炼身体，重在培养学生礼义廉耻，尚 武意志品质 3.刚直相向，内外兼修，动作优美，能够吸引大众 4.健身与娱乐于一体，能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神 * *