浅谈小学体育课滚动动作辅助练习的重要性.docVIP

浅谈小学体育课滚动动作辅助练习的重要性 【摘要】随着教育体制的不断改革，人们对教育程度越来越重视，小学教育作为少儿在成长阶段的重要阶段，对少儿的德、智、体、美、劳都有着关键性的塑形作用，所以足见小学教育对少儿的重要性。而在这其中，小学体育课的主要目标就是要让小学生加入到体育中来，热爱体育运动，以此树立学生建强的体魄，为健康成长打下基础。但是小学体育教学有其特殊性，因为此时的他们正处于智力、心理、身体全面发展发育阶段，尚不够成熟，往往骨骼比较脆弱，所以小学体育课的内容不能直接让小学生们直接进入高强度的锻炼，辅助练习运动是很有必要的，而滚动动作的设计对发展柔韧、协调性和平衡能力都有很好的作用，避免体育运动带来的肌肉或者关节损伤，确保小学生在体育课上的安全。 【关键词】小学体育；滚动动作；辅助练习 0引言 小学生刚从幼儿园迈入学校大门，在此之前，他们一般都有固定的生活场所，运动机会也十分少，考虑到他们还在发育的初期，肢体都还发展的不够健壮，因此，在上体育课时，就特别需要老师的积极帮助和辅导，而滚动动作作为体育课技巧的一部分，对学生在体育课上开展体育活动是很好的热身练习。对此在多年的教学摸索下，结合小学生自身的思维发展特点和小学体育课滚动动作的特点，现总结如何开展小学体育课滚动动作辅助练习方法如下，以供大家参考借鉴。 1小学生自身发展特征 在小学时期，小学生的思维是具体思维和抽象思维交叉发展的时期，但其主要还是发展抽象思维。但其生理和心里都处于发展的初期阶段，并不成熟，而且他们对事物的认识还处在感性认识阶段，小学生的思维往往不考虑客观情况的变化，而一味的喜欢照搬他们心理那套固有的思维模式，尤其是年级较低的学生，这个现象显得特别突出。因此，他们在认识一项体育动作时会比较直观的模仿，一旦被模仿者动作不够规范，那么很可能会造成小学生因为不当的运动而扭伤肌肉。[1] 小学生因其年龄所限，思维集中的时间与年龄成正比，自我控制的能力较低，思维集中的时间也很短，因此，思维有效利用的时间也很短，一般是20-30分钟。所以，设计小学体育课滚动动作辅助练习一定要生动活泼，让小学生们能感受体育运动带来的快乐。 2小学体育课的特殊性 对于小学体育等一类的技术性课程来说，一直都是教育方面的一个困难问题，就如上述所说，小学体育课面对的都是小学生，身体和心理发育尚不成熟，而这些不健全都无法达到技术性课程的规定，这样一来，就给小学体育技巧课的开展带来了更大的难题。为了解决这个问题，小学体育课滚动动作辅助练习就承担了让学生们能更好的完成小学体育滚动技巧教学的重任。 3小学体育课滚动动作辅助练习方法 小学体育课滚动动作辅助练习大致的设计就是要充分做好颈、肩、腰、髋、腕、踝的准备活动。在练习前后团身滚动时，先进行原地蹲撑、低头团身的动作，为了使团身更紧，滚动幅度加大，可利用腹部夹物进行辅助练习。在左右直体滚动的练习中可以两人一组，一名同学蹲撑或单膝跪撑于练习者的一侧，一手扶住肩部，另一手扶髋部，顺势给予助力，用力不要过猛。为了避免滚动时出现腿分开或弯曲，在辅助练习时应多进行绷膝绷脚面和踝关节夹物的练习。在进行前滚翻的练习时，可安排两人一组，一名同学单膝跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背帮助完成动作，避免因为滚动时因为动作的不规范而造成的不必要的扭伤。然后，让学生们用双手抱住膝盖，用身体在事先准备好的垫子上来回滚动，这样做能让他们体验到从肩膀到背部再到臀部接触垫子的整个过程。为了避免有些同学用头顶着地，老师在示范的时候要求帮助者手扶练习者头后部，使头后着垫或下颌夹手帕帮助其低头。对这个动作熟悉掌握之后，就可以在垫子的一边放一块板子，让垫子呈现斜坡状，让学生们再用前面的动作在垫子上面从高处往低处滚动，并且逐渐提高他们的滚动速度，对全套的滚动动作熟悉练习并掌握之后在来训练他们的基本体育动作就会让学生们更加容易掌握，而且还会减少因为错误动作带来的不必要扭伤。[2] 4小学体育课滚动动作辅助练习的必要性 试想一下，如果没有滚动动作辅助练习，那么体育课上，老师就只能用语言来告诉学生们具体的肢体动作，然后做动作让同学们去模仿，整节体育课会显得枯燥无味，要想达到很好的效果也是不可能的了，比如很多教学任务像滚翻教学往往就会因为身子抱的不够紧，动作不连贯，姿势错误等很多因素的影响而造成空翻、滚偏等现象的发生。小学体育课滚动动作辅助练习的出现，让学生们能够得到充分的运动前热身活动，让枯燥无谓的体育课变得生动活泼，本来很枯燥的重复性的运动动作因为处理得当，让他们变成形式多样繁杂，内容丰富有趣，练习简单易懂的趣味活动，这样一来，能够大大的激发学生的学习热情，让学生对小学体育课产生浓厚的学习兴趣。[3] 5小学体育课滚动动作辅助练习的整体