对标枪助跑利用率的正确理解.pdfVIP

维普资讯 率的正确理解 跑速度对标枪运动员的成绩的影响。 助跑利用率= (助跑掷枪出手速度 一原地掷枪 出手速度 )／持枪助跑速度 助跑利用率反映的是运动员在鞭打 中，对助跑 动量利用的能力。不应是助跑速度和平跑速度的比 值 ，助跑速度和平跑速度的比值反应不了标枪运动 的专项技术特征。助跑速度和平跑速度的比值 ，反 应的是运动员持枪助跑的速度能力。高的助跑速度 能否转化成好的投掷成绩 ，才是标枪技术的核心问 题。由此 ，助跑利用率应该是运动员持枪助跑动量 转化为投掷速度的专项能力指标 ，并且可衡量助跑 速度 的最后用力是否能转化为投掷 出手速度。如果 不能将助跑所获人体动量转化高的器械出手速度 ， 再高的助跑速度也是无意义的。原地掷枪 ，就不存 在助跑利用率的问题。 通过助跑利用率的计算与分析，可以判断运动 员的专项技术水平。努力追求高助跑利用率，已成 为现代标枪运动投掷技术训练的发展趋势。 二 、肋跑利用率 白cl新认识与 标枪训练枝术的创新 (一)标枪技术诊断的新视角 运动员在助跑后获得的动量，如何在最后用力 中最大程度地转移到器械上去?有的观点认为，在 最后用力中身体各环节肌肉完全是主动发力，靠肌 肉的主动收缩使标枪在出手前获得加速度 ，忽视了 开发运动员助跑中所获动量在最后用力中的作用， 往往出现力量素质水平高而专项能力差的现象。掷 标枪和跳远是有相通之处的，跳远成绩取决于运动 员的助跑最后用力的能力。在标枪投掷中也一样，