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试析中学体育活动和安全 　　摘要：在全国亿万学生阳光体育运动启动之后，全国各地的中小学都开展了轰轰烈烈的阳光体育活动，学生的体质得到进一步的提高，在活动轰轰烈烈开展的同时，体育教学的安全性应提升到更高的层面上来。活动的开展是必要的，但是安全必须放在首位。 　　关键词：中学体育活动强度安全科学性 　　阳光体育活动的开展确实能全方面提高青少年的体质，真正达到强身健体，强我中华的目的。这对体育教育工作者也相应提出了更高的要求，作为中学体育教师，面对的中学生正是青少年发育成长发育最快、最关键的阶段，所以对中学的体育教师提出更高的要求。随着学生每天体育活动量的增加，活动样式的多样化，在课堂教学和课后活动过程中，学生的安全值得我们每位体育教师高度重视，如何达到锻炼安全双重效果，作为中学体育教师的我们，应该从两个角度去努力，一个是教师的观念上，另一个就是从课前、课堂、课后三个环节上关注。 　　1彻底改变观念，高度重视体育活动 　　体育活动必须实实在在的开展，但体育活动中的安全必须得到高度重视，如果安全工作得不到保障，再锻炼都无济于事的。但是为了安全并不是不运动、不锻炼，而是从各个环节去减少安全事故的发生。在很多其他科目的教师看来，体育就是玩，最多再加一些球类比赛什么的；在学生眼里，体育课要比文化课舒服，因为可以玩，可以自由的活动什么的。而对于体育教师来说，体育课不像其他科目一样，没有量化性的考核分数，学期结束家长对学生体育的成绩重视程度远远比不上语数外等科目。学校对体育科目和任课教师缺少实质性的考核奖罚；这样就让许多体育教师丢失了积极性。但是作为体育教师的我们，应该重视自己的科目。确确实实，学生的体质提高了，才能更好的学习科学文化知识；体育活动的正常开展，才能帮助学生们打造高效的课堂。安全和体育运动并不是矛盾的，我们只有彻底改掉“放羊式”的体育课堂模式，将体育活动科学性的安排好，安全就自然处在了最高的位置，并通过对学生的教育，让学生真正感触到体育的重要性，用我们的实际行动来感化所有的人。真正达到发展体育运动，增强人民体质。 　　2科学安排好课前、课堂、课后的三个环节 　　2.1课前的充分准备 　　（1）了解学生身体状况。在上课前，我们必须了解任教班级学生的基本状况，如学生原来的体质情况与国家体质健康标准之间的差异，了解学生个别体质情况，了解班级中个别学生的健康情况，如学生感冒、扭伤、女孩子的正常生理周期中的异常症状等。了解学生当天已经参加的体育活动的活动量，如上午第三课是体育课，而在上午第二课下课的大课间活动中，学生已经进行了半个小时的体育活动，所以第三课的内容就必须做科学性的调整。 　　（2）注意天气及衣裤鞋袜。在体育活动中，如果衣裤鞋袜穿着不妥的话，也是很容易导致安全事故发生的。根据体育教学活动的内容和天气状况，可预先提醒学生穿什么样的衣裤鞋袜。如：在练习五十米跑的过程中，我们可以提醒学生们穿跑鞋和棉袜，衣裤要穿少一些、宽松一些。在练习篮球时，要提醒学生在天气允许的情况下，穿短裤短衫，换上篮球鞋。严禁在体育活动课堂上出现穿牛仔裤和皮鞋的现象。 　　（3）完善教学目标，锁定全班学生。学生是课堂的主人，阳光体育的课堂下，学生更值得关注，要让每个学生都真正成为课堂的主体，因此教师在制定教学目标时，要以学生的能动状态为基础，学生的安全为前提，要以学生的活动开展主线，体质发展为主要目的，而不能为自己的需求来制定教学目标。在制定教学目标时，要锁定好全班学生，考虑到他们的实际情况，如：上立定跳远一课要制定目标，一般老师可能会这样来制定：让学生学会立定跳远动作。这样的目标很笼统很粗糙，立定跳远的动作看似简单，其实要做好它却并不是那么容易的，它分成起跳、腾空、收腹和落地四个步骤，光一节课是不可能完全掌握的，急于成功是不行的，更要在制定教学目标中，预见学生能达到的水平，并比较与标准之间的差异，还要预见学生在训练过程中可能会出现的安全事故，知道如果预防如何处理。所以必须从各个环节来科学全面的制定我们的教学目标，确保全班同学得到锻炼的效果。 　　2.2课堂活动的科学开展 　　2.2.1准备活动的充分到位 　　首先让学生感触准备活动的重要性，如果准备活动开展不充分的话，可能导致很多不良后果，如韧带拉伤、扭伤等，所以不管是老师还是学生，我们都要做好充分的准备活动，我们老师可以和学生一起做，在做的过程中，老师除了喊口令，还要指导学生做准备动作，纠正学生动作中出现的错误和误区，提高学生动作中的力度，标准动作的角度，让学生的各个胫骨都活动开来。 　　2.2.2科学安排课堂内容 　　在整个一节体育课中，我们必须合理安排好课堂活动的内容。课堂内容的科学性直接影响到学生体育活动的效果和安全。如在进行100米跑的训练中，我们必须先储存学生的体力，开始先练习起步跑和姿势，再练习起