拥有一双明星腿，下半身的美丽需要悉心经营.pdfVIP

1 (1) 1 (1) 第11节：序言 下半身的美丽需要悉心经营((11)) 序言 下半身的美丽需要悉心经营 女人爱美，古往今来从未改变。为了追求美丽，我们不断在自己的脸上、胸部、腰部大 动干戈，但却对屁股、大腿、脚腕上的赘肉束手无策。下半身完美情结，可以说是女人心中 永远的痛。 点击图片获得更多相关资料 某调查机关曾以616名10~30岁的女性为对象，做过一次名为你的腿部美丽吗的调查。 结果表明，65.6％的女性对自己的腿部不满意。其中46％的女性偶尔穿裙子，但每次穿裙子 外出的时候都小心翼翼，特别介意周围人的眼光；49.5％的女性对自己的腿部毫无信心，干 脆就不穿裙子；4.5％的女性甚至因为腿部肥胖变得不愿与人交往。下半身自卑综合征折 磨着女人，让我们的内心饱受煎熬。近几年来，时尚潮流崇尚以短为美，为了追赶潮流，迎 合男性的审美眼光，女生的裙子变得越来越短，超短裙开始大行其道。毫不夸张地说，超短 裙对于臀部松弛、大腿曲线糟糕的女人而言简直就是灾难，因此她们不得不望衣兴叹，黯然 心碎了。 于是，女人们对减去大腿和屁股赘肉的关注热情空前高涨。瑜伽、健身操、食疗、药物、 针灸、按摩、吸脂减肥手术，五花八门，无所不用其极。为了摆脱下半身的赘肉，我们不断 地劳其筋骨，饿其体肤，甚至去医院就诊，期望通过医学手段，一劳永逸改善肥屁股、大 象腿、萝卜腿的不美体形。 然而，通过与众多女性交谈，我发现几乎没有人能意识到真正诱发下半身肥胖的正是被 她们忽略的生活习惯。由于汽车的普及，女人们越来越习惯于点到点的生活；电脑的发达， 越来越多的女人开始变身 宅女，或许是出于工作需要抑或是为了美丽，高跟鞋成了女人的必备武器。也正是因 此，现代女性的骨骼逐渐弯曲，下半身的曲线也随之扭曲变形。但是女人们只是急于追求表 面上纤细窈窕的下半身曲线，却完全不懂为了修炼美丽修长的体形应该吃什么，如何吃，如 何努力，又该如何控制。有时甚至因为错误的方法，越减越肥。 2 (2) 2 (2) 第22节：序言 下半身的美丽需要悉心经营((22)) 点击图片获得更多相关资料 没有谁是天生的大屁股粗腿肥婆，臃肿难看的线条和生活习惯息息相关。身体从来就不 会撒谎，种瓜得瓜，种豆得豆，错误的饮食，错误的姿势，错误的药物疗法，错误的穿鞋 方式，日积月累终将酿成大错。俗话说知己知彼，百战不殆，对付下半身的肥肉也是如此。 连原因都不知道，就盲目地去减肥，无异于竹篮打水，徒劳无功。即使拼命地节食减肥，但 只要稍有放松，一时体重下降的欢愉，会立刻变成让人欲哭无泪的死命反弹。 亲爱的姐妹们，再不用对着肥屁股、大象腿牢骚满腹，无可奈何了！身体无罪，要怨就 怨不明缘由却一心想要瘦身的自己的无知吧。从现在开始，请仔细阅读本书，把握你特有的 症结，不遗余力地改变它们。那么李孝利、尹恩惠、玄英、韩彩英、玉珠贤、全智贤的纤纤 玉腿对你来说就绝不再是水中月，镜中花了！愿曾经帮助过这些大明星的减法方法，能让 你一样梦想成真。 申贞爱 2007年10月 3 (1) 3 (1) 第33节：下半身肥胖隐藏的秘密((11)) Chapter 1 下半身肥胖隐藏的秘密 有很多女孩子因为下半身肥胖而专门向我哭诉：我几乎用尽了所有方法，可还是减不 掉屁股和大腿上的赘肉。如果费尽心思努力减肥，但身体还是没有丝毫变化，那么就一定 要好好检查清楚肥胖的原因了。不同的体质，肥胖的成因也不一样，减肥瘦身的方法自然也 有很大差异。只有准确地了解自身的体质，合理地减肥，才能甩掉赘肉的纠缠。因此要想变 苗条，首要任务就是要读懂自己的身体。 为什么男人没有这种烦恼？ 生活赋予男性更多的是责任。当房贷车贷大堆缴费单摆在他们面前的时候，当为了妻儿 老小不得不在职场中忍受老板呵斥同事白眼的时