浅析针对不同疾病应对的瑜伽体位.pdfVIP

浅 析 针 x-,j-不 同 疾 病 应 对 的 瑜 仂II体 位 王文秀 (上海工程技术大学 体育教学部 ，上海 201620) 摘 要 ：文章通过文献 资料法、专家访谈法、问卷调查法等 ，提 出针对不 同疾病 ，采用不 同瑜伽体位进行治疗 ，从而总结对应 不 同疾病的一 系列瑜 伽体 位，旨在提 供一定借鉴。 关键词 ：瑜伽体位 疾病 理疗法 1．引言 地膳食协调配合进行治疗 ．效果甚佳。 瑜伽 (yoga)这个词来 自梵语词根yuj，意为联合、加入、结 3．3治疗高血压相对应 的瑜伽体位 合和束缚 ，即把人的注意力集 中起来加 以引导 、运用和实施 ， 引起高血压 的原因很多，如随着年龄增长 ，高血压的发病 也有结合或交融的意思。它是我们的意志与神的意志的真正 率也会上升 ：食盐过多、体重肥胖者等都能够促使高血压的发 结合 。 《甘地谈薄伽梵歌》一书的序言中这样说 ：“瑜伽意味着 病率提高；脑血管疾病引起的高血压 ；压力过大及环境中缺乏 将身心灵的所有力量与神结合 ；它也意味着对人类 的智力、大 负离子是高血压发病 的重要机制。通过合理饮食 、减少压力 脑 、情感 、意志的规范 ；它还意味着内在宁静 ，从而使一个人能 等 ，并积极配合好相应 的瑜伽体位治疗高血压 ，将会事半功 够均衡地审视生活的所有方面。”《薄伽梵歌》也给 出瑜伽一词 倍 。相应 的瑜伽体位有 ：犁式 ；头碰膝前曲伸展坐式 ；半莲花加 的其他解释 ，并着重提到业瑜伽 (KarmaYoga)。书 中说 ：“工作 强背部 前曲伸展 坐式 ；背部伸展式 ；英雄式 ；至善 式 ；莲花式 ； 本身就是你的特权 ．成果则不是 。永远不要让行动 的成果作为 挺尸式 ；经络清洁呼吸控制法 ，不要屏息 ，应闭上眼睛冥想 。 你的 目的；永远不要停止工作。抛弃所有 的私心 。以神 的名义 3．4治疗低 血压相 对应 的瑜伽体位 去工作。不要被成功或者失败所 困扰 。这种心态 的平衡就叫瑜 低血压 的状态主要分为生理性低血压状态和病理性低血 伽 。”在当代快节奏的生活中，不同人群具有不同的职业病 ，如 压状态等 。通过合理的膳食及配合相应的瑜伽体位进行治疗 。 办公族 ，他们大多具有肩颈 、腰椎疼痛等疾病 。为此 ．本课题主 瑜伽体位如：头倒立第一式；肩倒立第一式；犁式 ；膝碰耳犁 要研究针对不同疾病应对 的不 同瑜伽体位 。旨在为他人提供 式；背部伸展式 ；英雄式；至善式；莲花式 ；束角式；经络清洁呼 借鉴。 吸控制法 ，不要屏息 ，然后 以挺尸式结束 。 2．研究对象与方法 3．5治疗椎 间盘移住 的瑜伽体位 。 2．1研 究对 象。 腰椎间盘突 出症是骨科 临床常见病 ，其主要原因是椎间 本课题的研究对象是不同疾病应对 的不 同瑜伽体位 。 盘组织在退变 、老化等内因基础上 ，再遇扭伤 、劳损 、受寒等外 2．2研 究方 法 。 因，使纤维环破裂 、松弛 ，髓核突 出于椎管或神经根管 ，刺激或 本课题通过文献资料法 、专家访谈法 、问卷调查法等 ，总 压迫神经 ，引起神经组织发炎、变性及功能障碍 ，从而引发一 结出不同疾病应对的不同体位。 系列症状 。腰椎 间盘 突出症的治疗关键是解除神经刺激或压 3．结论与分析 迫 。消除神经炎症 ，促进神经修复腰和椎功能恢复 。治疗方法 3．1治疗 胃酸过 多所对应 的瑜伽体位 有手术疗法 、介入疗法和非手术疗法 。现在各大医院对椎间盘 胃酸过多在 胃内发生腐蚀作用 ，会出现吞酸、反 胃、吐酸 的治疗都会结合瑜伽体位进行疗养。与