老年人的情绪与养生.pdfVIP

·292· 中华医学会第十次全国老年医学学术会议噩首届中国老年医学大会论文汇编 老年人的情绪与养生 薛自立 人类生活在自然界中，在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何事物、人际关系都不足 无动于衷、冷酷无情的，而总是表现出某种相应的情绪，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人体对客 观事物在精神方面的不同反映，对健康有利，乃是人之常情，正如《内经》所说：“人有五脏化五 气，以生喜怒悲忧恐。” 然而突然、强烈、长久的刺激，导致情绪波动太大，过于激烈、或情绪波动不大，但持续时间 太久，超过了人体的正常生理活动范围，使人体气机紊乱、脏腑阴阳气血失调而产生疾患。《吕氏 春秋》说得好：“大喜、大怒、大忧、大恐、大哀、五种接神，则生害矣。” 七情致病，自古有之，七情致病，今更甚之。七情是怎样产生疾病呢?祖国医学认为：由于各 种社会因素的刺激，使情绪发生过大的波动。不是情绪过度兴奋就是抑制太过，从而损伤内脏产生 各种心理疾病。七情太过首先干扰气机，影响内脏气机升降失常导致气血紊乱、脏腑功能继之受到 损伤。不同的情绪对人体内脏气机的影响也不一样，古人总结得很好：“怒则气上”，“喜则气缓”， “悲则气消”，“恐则气下”，“惊则气乱”，“思则气结”。就拿“怒则气上”来说吧，是指发怒时可 使肝气过度上逆，气逆于上，便发生眩晕、中风一类病证。其次，七情太过往往损阴伤阳，在正常 情况下，人体阴阳保持着动态平衡，异常过激的情绪变化损伤阴阳，破坏人体的阴阳平衡而产生疾 病。笔者曾遇到一位老年病人参加老同事的追悼会，因为悲伤过度，回家后就出现腹泻，待家人送 到医院，才发现是急性心肌梗塞，虽经抢救，最终无效死亡。另外七情太过往往损形伤神，战国伍 子胥过昭关，一夜急白了头发的故事，就证明了形体毛发也因情志变化而变化。同样七情变化能伤 气招邪，因为不良的刺激引起七情太过损伤人体的正气，正气不足则不能抵抗外邪而引起外邪侵入 人体发生疾病。《内经》指出：“正气内存，邪不可干”，一个人如能经常保持乐观情绪，脏腑功能 协调，外邪就不会侵入人体而发生疾患。所以《内经》日：“志意和则精神专直、魂魄不散、悔怒 不起、五脏不受邪矣。” 七情致病，现代科学已经证明，情志属于大脑功能之一，它既受大脑皮层的调节，又与边缘系 统、脑干网状结构、内脏植物神经系统有着极关密切的关系。因此，在强烈的情绪状态中，人体各 个系统器官都会发生明显的变化，它不仅能引起失眠、头痛、思想不自集中等症状，而且还能导致 神经系统的严重失调，引起各种心理疾病，极为严重的还可以引起精神错乱、行为失常。心血管系 统对七情的反应也极为敏感，剧烈的情绪波动可使血压骤升，往往使高血压病人中风，甚至有少数 病人因情绪波动太大而导致严重的脑出血、严重的心肌梗塞引起死亡。消化系统对情绪波动也相当 敏感，七情不仅能引起腹胀、纳差、胃脘痛、腹泻，而且象胃、十二指肠溃疡等疾病的患者，遇到 情绪波动太大会诱发或加重病情。 老年人养生应以养神为首，正如《艺文类聚．养生》所日：“太上养神，其次养形”。祖国医学 认为心神能统率五脏六腑、五官七窍、四肢百骸，为一身之主宰。所以，古代养生家认为调养心神， 不但能使心强脑健，有益于精神卫生，更重要的是，通过养心调神还可以有助于调养整个形体。 作者单位：430010湖北武汉，武汉脑科医院．长江航运总医院综合科