4个月你也可以瘦9kg 不信 是你不行.ppt

4个月你也可以瘦9kg 不信 是你不行 好多美眉的成功减肥经验其实是最好的减肥参考资料，想知道他们有什么减肥秘籍吗，会让你受益匪浅的。下面减肥达人佳鑫就来教大家减肥，她曾经在4个月的时间里，战胜了9公斤的肉，宽广的身材变得娇小玲珑。看完她的减肥心得，相信你一定会得到很多启发，把这些经验运用到你的减肥计划吧，我想胖美眉们可以像她一样健康给力的瘦下来！ 这一切将不会再是浮云！！ 是谁说体重增加就要节食呢？谁说减轻重量和食物有关？如果你将减肥变成一种享受，享受美食，并且成功减肥9公斤，你是否相信呢，但是有个美眉做到了。这就是上面提到的佳鑫 大家一起来看下美食减肥达人佳鑫的减肥方法吧。 坚持食用绿色果蔬食品 这样可以让减肥还有美容齐头并进，这么一来，是不是即减了肥而且美了容更促进了健康！ 最重要的是 把绿色蔬菜丰富起来 这样才有效果！！ 饼干和甜美容易让女人成为胖女人还容易滋生蛀牙。嘻嘻！ 那么我就给还在为减肥事业奋斗的同志们提供一个非常有效的减肥食谱，你可以照着学一下： 早餐 番茄柠檬果茶 材 料：柠檬两个，番茄两个，蜂蜜适量 制作方法：将番茄去皮后切成块，放入榨汁机或搅拌机，再放入蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块。 特 点：柠檬和番茄中都含有丰富的维他命，加入适量蜂蜜更可以调节肠胃功能，防止减肥中的能量流失。 午 餐：生菜沙拉 材 料：西生菜数片，玉米粒少许（罐头），西洋