食膳美容,太全了.pptVIP

中医美容方法 药物美容 食膳美容 经络美容 其他美容 食膳美容根据使用方法的不同，可分为内服和外用两类。 内服法：依据应用者不同年龄、不同体质的需要，食用不同的食物或药膳，从而达到美容的目的 外用法：将食物根据需要配制成不同制剂，直接作用于体表皮肤及外部器官，以达到保健、治疗的美容目的。 食膳美容的特点 注重整体，内外兼调 安全可靠，简便易行 寓美于养，防治结合 食膳美容的机理 从传统医学的角度分析： （1）补益气血 （2）调和五脏 从现代营养学的角度分析： （1）营养素因素 （2）食物酸碱性因素 食膳美容的原则 （1）辨证施膳 （2）平衡膳食 （3）饮食有节：定时，定量，不偏食 （4）饮食卫生：饮食注意新鲜清洁，以熟食为主，避食毒性食物。 寒凉食物：具有清热泻火，解毒养阴作用。寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海带、柿子、蟹等。凉性食物有黄瓜、白萝卜、芹菜、茄子、绿豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鸭肉等。 温热食物：具有祛寒、温中、补虚作用。温性食物有糯米、核桃、羊肉、虾、木瓜、荔枝、红枣、栗子、龙眼、洋葱、姜、何首乌等。热性食物有辣椒、胡椒等。 平性食物：具有健脾、补益作用。常见食物有粳米、玉米、芝麻、黄豆、黑豆、牛奶、红萝卜、白菜、芋头、枸杞等。 辛味食物：具有发散、行气、活血的作用。常见食物有姜、大蒜、白萝卜、陈皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。 酸味食物：具有收敛、固涩的作用。常见食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、柠檬等。 苦味食物：作用是清心泻火、消暑祛湿。常见食物有苦瓜、白果、桃仁、荷叶、茶叶等。 甘味食物：具有温中补虚、缓解疼痛、润燥的作用。常见食物有山药、白糖、冰糖、蜂蜜、红枣、葡萄及动物的肉和内脏。 咸味食物：作用是软和补，具有软坚散结、补肾益精的作用。常见食物有盐、海产品、动物肾脏等。 常用美容食物功效 （一）果品类 核桃仁 性味归经：甘，温。归肾、肺、大肠经。 美容功效：补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便、润肤悦容、生发乌发 临床应用：治疗脱发、白发、酒渣鼻 乌梅 性味归经：酸、涩，平，归肝、脾、肺、大肠经。 美容功效：清热解毒，收敛生津、乌须黑发、去斑除痣。 临床应用：治疗黑痣、黧黑癍、白发、腋臭 柿子 性味归经：味甘、涩，性寒，归肺、胃、大肠经。 美容功效：清热润肺，润肤 临床应用：治疗黑斑 桑椹 （二）蔬菜类 白萝卜 味辛甘，性凉，入脾、肺经。 具有解毒、散瘀、祛斑的美容功效。 黄瓜 酸 奶 性味归经：酸甘凉，归肝心肾经 功效：润肤明目，固齿美发。 应用： 促进生长、美白肌肤。 明目 现代研究表明：酸奶含丰富的蛋白质．钙质以及碳水化合物，而且易被身体吸收利用，这些物质对牙齿，骨骼．促进发育均有利。酸奶中所含的维生素A．B2，可使眼睛明亮，皮肤光滑，防止皮肤老化；所的胱氨酸有益于头发的生长与健美。此外，酸对各种维生素都具有强化作用，特别是对维生素A．C．E的强化作用，可使皮肤利到充足的营养，还能降低皮肤中的黑色素的生成，增强细胞活力，防止细胞老化，保持皮肤的光泽．白皙和富有弹性。因此，酸奶是一种不可多得的美容食品。 (四)调味品及佐料类 蜂 蜜 性味归经：甘平，归肺脾大肠经 美容功效：补虚，润肠通便、润肺止咳、驻颜悦色、乌须黑发、解毒 米 酒 性味：苦．甘．辛，温。 美容功效：通血脉，行药势，润皮肤，散湿气，消忧发怒，宣言畅意。常服令人肥白。 说明：米酒以糯米．白面鞠为主要原料发而成，非烧酒，亦非黄酒，古代以些制作药酒。 醋 性味归经：苦酸温，归肝胃经 功效：活血散寒，消食化积，解毒 应用：胃酸缺乏的慢性萎缩性胃炎 预防呼吸道传染病。 高血压、癌症、过敏、酒后 常用美容食膳方 1、润肤白面类 （1）玉颜膏 原料：玉竹1000g，白蜜250g。 　 制法：选用玉竹之大而肥白者，洗净，切成粗末，加水适量，置武火煎开，再用文火煎20分钟许，取汁，原渣再放入适量水煎制，如此取汁3次，并且浓缩为其1/3量，加白蜜250g，浓缩成膏，装入瓷坛内封贮，每日早晚空腹服30g，以白开水冲兑后服下。 （2）增白玉容粉 　 　组成：西瓜仁250克，桂花200克，橘皮100克 　　　 　制法：将上3味共研细末，饮后用米汤调服。每日3次，每次3克。 2、驻颜去皱类 （1）仙人粥 组成：制何首乌30--60克，粳米60克，