中学男子1500米跑教学与训练的实验研究.pdfVIP

·音体美教学研究· 中学男子1500米跑教学与训练的实验研究 刘光义+ 【摘要1笔者在长期的教学与训练中总结出了“1500米分段强度参数”表，并用实验的方法对此参 数表进行了研究。结果表明： “1500米分段强度参数”表符合运动生理学、运动生物力学等原理，对指导 教学与训练具有重要意义。 【关键词】中学男子；1500米跑；分段强度参数；教学与训练；实验研究 通过对长沙市天心一中部分男生对体育项目的 1．实验组：把整个实验过程分为三个阶段，每两 兴趣调查中发现，耐久跑是他们最不喜欢的项目。 周为一个阶段，每段测验一次。 因为耐久跑艰苦且单调，没有趣味性和娱乐感。从 第一阶段：加强技术教学与训练，提高身体素 我校历届学生的体育成绩来看，大部分同学都是 质。根据学生初始成绩按逐步提高的原则定出每个学 1500米跑很难达标或成绩较差，普遍存在的问题是： 生的分段强度参数。采用练习计时法，并给学生报出 无计划；前快后慢、跑速相差悬殊