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义蓬一小学生营养午餐带量食谱（第七周）.doc
义蓬一小学生营养午餐带量食谱（第七周）
星期
食 谱
主 要 食 物 成 分（净重：克）
一
主食 米饭 大米120克
副食 盐鸭蛋
园笋小炒
榨菜鸡蛋汤 盐鸭蛋80，
笋片80，酸菜40，香干30，肉片15，胡萝卜10
二
主食 米饭 大米120克
副食 排骨烧毛豆
咸菜肉丝豆腐
榨菜蒲子汤 排骨70，毛豆25
豆腐150，倒笃菜15，肉丝10
三
主食 米饭
大米120克
副食 香酥猪排
冬瓜炒虾米
菜头笋片汤
水果 猪排120
冬瓜150，虾米10
时令水果150
四
主食 米饭 大米120克
副食 土豆烧肉
盐菜肉片黄豆芽
紫菜蛋花汤
土豆60，鲜肉60
肉片10，黄豆芽80，咸菜40，豆腐干20，胡萝卜10
五
主食 米饭 大米120克
副食 番茄炒蛋
包心菜炒盐肉
干菜豆芽汤 番茄60，鸡蛋70
包心菜150，盐肉10.
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