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高中英语教学中焦虑情绪的调节 　　提要：新课标对学生的学习目标和学习能力提出了更高的要求，但就阅读量而言，高一年级要达到18万词，高三则要达到30万词。再者，随着学生生理和心理成熟期的提前，对社会了解的不断增加以及家庭环境的复杂化，来自各方压力的增加，学生的认知情绪也在发生着变化，焦虑心里越来越普遍。因此，在课堂中调剂、激发学生学习情绪，提高学生学习积极性，培养学生乐学、好学的学习习惯显得越来越重要。在外语教学中，教师应依据学生生理激活、唤醒的特点，采取灵活策略来引导、调节学生的情绪，把学生焦虑调整到适宜水平，以提高语言教学活动的效能，促进学生认知能力和情感能力的发展。 　　关键词：课堂焦虑调节 　　由于种种原因，在现代教学理论中人们只重视课堂教学的设计，教学方法的研究，忽视了学生情绪研究在教学中的作用。只重视向学生传授知识、发展智力，而对非智力因素重视不够，忽视了具有动力作用的情感，甚至于过度强调竞争，致使一些学生出现不同程度的焦虑、恐惧甚至厌学等情绪。根据教育心理学理论，人的认知活动受到情绪的支配，情绪直接影响了人的认知过程和结果，它既能促进人的认知过程，也能破坏这一过程。正面的情绪协调、组织认知活动，负面的情绪破坏、阻断认知活动或起延缓作用。焦虑就是一种负面情绪，它会对学生的学习活动产生直接影响。研究焦虑的程度和学习效率的关系，以及如何有效地调控焦虑,对外语教学具有十分重要的意义。语言学习中的焦虑情绪是语言学习中的一种复杂的心理现象，是影响语言习得的一个特别重要的因素。许多研究认为，焦虑被认为是最为关键的心理变量之一，焦虑与自尊、抑制等情感相互交织在一起,对语言学习起着重要的作用。因此，在教学实践中，教师应依据学生生理的特点，积极探讨引导和调节学生焦虑情绪的策略，使之进入学习的最佳情绪状态，创造一个有利于外语学习的情感环境，使学生乐学、好学。这也是提高外语教学质量，推行素质教育需要迫切解决的问题之一。本文主要探讨情绪调节策略的内涵，语言焦虑及其对外语学习的影响，并力图寻求调控外语课堂焦虑情绪的策略，旨在消除焦虑对语言学习产生的负面影响，促进学生的语言学习，提高外语教学质量，并促进学生积极情感的培养。 　　一、情绪调节的深层含义 　　情绪调节在教学中作为一种模式，是从学生的心理现状出发，采取人性化探索方式，以激发学生学习情绪，把学生培养成乐学、好学的自主性个体，其理论基础是人文主义教学观和情绪心理学。现在的高中英语教学中，教学内容难度不断增加，老师及家长期望值越来越高，竞争越来越激烈，就业压力也越来越大，这一切都对学生的情绪投上更浓的阴影，因此，情绪调节也显得越发重要。那末情绪调节这一模式的实质是什么哪？就是教师引导、调节和发挥学生的情感因素，克服其消极影响，把消极情绪转变为积极情绪，激发其热情、培养其兴趣，使学生在教学活动中体验到成功的喜悦；同时还不失时机地培养其学习的自豪感等等，以提高教学活动的效能。 　　该教学模式主要涉及兴趣、愉快、好奇和焦虑这四种情绪要素，强调这四种情绪要素对学生认知过程的影响，着重探讨教学中教师引导学生发挥积极作用的途径，避免消极作用。 　　影响学生情绪的因素有多种——课堂气氛、焦虑心理、愉快心理、兴趣因素、好奇心理等，但教师因素起着主导作用。教师应依据具体的教学内容、性质和任务，结合课堂因素调节学生的情绪，激发其积极情绪，预防或调节消极情绪，增强学习的趣味性，促进学生认知能力和积极情感的发展。近几年高考试题难度越来越大，试题越来越活，真有赶着鸭子上架的感觉，学生的学习很大程度上是迫于压力，而不是动力。因此，在教学过程中，教师要依据学生的心理、生理激活与唤醒特点，采取灵活策略来调节学生的课堂情绪。教师通过创设愉快情景诱发学习兴趣，使学生在一种良好的心境中导入学习。在讲授“MyFirstRideonaTrain”模块时，涉及到澳大利亚的内容，在导入时我就可展示了一些该国的风景图片和动物图片，配备了文字说明，来迎合学生的好奇心理，增强学生的兴趣，效果很不错。通过适度的检测评价使学生产生成功感、满足感和自豪感，降低焦虑感并体味学习的“苦”与“乐”。讲授语言点时，通过讲解和展示例句，让学生理解记忆，然后做巩固练习，学生坐着顺手，这样既巩固了知识又体会了成功的乐趣。通过探究解疑使学生产生兴趣和适度的焦虑，促使其进行积极、艰苦的认知活动，获得新知识并诱导创新。在学习Reading时，可以先让学生通读，了解大意，然后点出部分重点单词、短语或句子让学生去探究其含义，也可让学生探究作者心理，这样促使学生产生适度焦虑，诱导思考和创新。通过充分运用情绪的刺激和诱导策略，使学生的情绪及行为在教师主导的教学过程中稳步发展，和教师达成默契的配合。 　　二、焦虑情绪及控制 　　1.语言焦虑及其影响 　　焦虑是一种负面情绪,是