试谈握力与攀岩运动中难度攀登高度的关系.pdfVIP

一 ———————————————————————————————————————————————————————————————————————一 一一一——第三星堇塑童兰兰耋茎望型箜墨鲨兰壅矍垄量笙垄笙茎篓 试谈握力与攀岩运动中难度攀登高度的关系 徐宏波1邓军文2 (中国地质大学，北京100083) 摘要：握力是人体重要的力量素质之一。主要反映人前臂和手部肌肉的力量，在攀岩运动中， 握力普遍被认为是在攀岩运动中占有非常重要地位的一项力量素质，本文通过对受试者进行 握力测试和攀登高度测试，验证握力与攀岩运动中难度攀登高度是否相关。 关键词：攀岩握力握力体重指数高度 握力主要是测试上肢肌肉群的发达程度，反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的 一个方面。握力大，说明人从事手腕精细工作的能力强，同时对全身活动也起重要作用。例 如，人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时，如果握力较强，完成这些活动比较顺利。因此 体质专家认为，握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。握力大小受三个因素影响：一是 屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等 长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间 保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群 起拂调作用。是人体重要的力量素质之一，在攀岩运动中，也经常出现捏握形状的支点，这 就要求攀岩者必须具备一定的握力，以达到抓握住这类支点的目的。但是握力究竟对攀岩运 动的影响有多大，是否对攀登高度产生直接的影响，在国内攀岩乔一直没有相关的数据来验 证，本文通过对受试者进行握力测试和攀登高度测试，之后进行数据对比分析，以其得到答 案。 1、研究目的：本文通过对左右手握力进行数据测量，并与攀登高度进行对比分析，以其得 到握力与攀岩运动中攀登高度的关系。 2、‘研究对象和方法： 2．1研究对象为中国地质大学(北京)大一和大二选修攀岩课男性学生56人，进行攀岩训练 5周后，进行难度攀登测试。 2，2采用洲量法，对比法，进行数据测量以及对比。 2．3分析方法：此次测试分析方法采用受测人员数据横向对比，-向没伺村同一组父删八贝刀ij 问段，进行握力和攀登高度进彳亍两次测试数据进行对比，主要考虑到在经过一段时间训练后， 受测人员在力量素质提高的同时，其他方面的素质，如耐力素质，柔韧素质，技术方面会得 到不同程度的提高，而且这些方面能力的提高更具有不可控性，和难以测量，故本测试分析 方法为使用同一受溺入群的一次测量数据进行对比，以求得到单一力量素质因素和攀登高度 的关系。 3、测试内容：测试内容为，左手握力，右手握力，体重，同时进行难度攀登测试。 3．1测试左右手握力使用 握力器，精确到公斤，体重测量使用体重秤，精确到公斤。 3．2测试使用线路为两条，线路一高度15米，线路长15米，支点数26，线路难度5．8(美国 约塞米提难度系统)。线路二高度15米，线路长度16米，支点数34个，线路难度5．9(美国 约塞米提难度系统)。 32．1 第二届首都青年学者运动训练理论与实践发展论坛论文集 ————————————————————————————————————————————————————————————————————————～ 线路图A 线路图B ·34 ●抽 lj ●ll ．弛 ●¨l