高职体育对大学生心理健康的影响与作用.pdfVIP

文体艺术 课程教育研究 高职体育对大学生心理健康的影响与作用 张 奕 (湖南汽车工程职业学院 湖南 株洲 412000) 摘【要】促进与完善大学生的心理健康表现，学校的体育教育所起的作用是不容忽视的。有效的发挥出体育健康教育的作 用．能够强化大学生体育健康表现意识。对规范其一般健康行为有促进性作用．同样是全面提升大学生身心健康发展水平的重 要保证。学校体育教学的过程中。教师需要正确使用教学方式，尤其是心理教育方法，强化心理暗示，积极的调动学生加入进体 育运动中，调动学生的学习积极性和热情。调节学生的情绪，让学生能够表现出积极的心理状态，将内心的消极情绪打消。 【关键词】大学生 高职体育 心理健康 【中图分类号】G71 文【献标识码】A 【文章编号】2095—3089(2014)06—0167—01 高职体育是提升大学生心理素质的一个关键性 内容．其 升其大脑学习效率．并且实现大脑智力发展与智力水平提升 能够促进大学生全面素质的发展。与此同时．高职体育教育和 的 目的。 大学生心理健康阃有着不可分割的联系 所以对高职体育影 2．2促进大学生情绪稳定 响大学生的特点进行分析 ．并且分析出二者之间的关联，属于 如今的社会是一个高度竞争的社会 ．在大学校园的大学 当下高职体育教学工作的一个重点．同样也是促进我 国大学 生同样会出现精神空虚、学习生活焦虑以及情绪压抑等情况． 生身心全面发展的一项核心性 内容。 从而容易造成学生出现悲观、孤独等心理问题 但如果学生经 1．高职体育和大学生心理健康的关系 常参加一些体育活动．能够有效降低甚至减轻这种焦虑的出 高职体育和大学生心理健康间的关系是互相促进、互惠 现，对稳定学生的情绪有积极性作用。这是因为高校体育活动 共存。首先高职体育能够促进大学生心理健康的发展 ，因为高 组织性和群体性特点鲜明．借助各种不同形式的活动和不同 职体育一直以来就很受到大学生的欢迎．因为其能够起到身 的活动 内容．不但容易发现大学生的心理障碍与各种心理疾 心放松、促进健康的作用珈 另外大学生的心理健康发展能够 病．而且能够帮助大学生打消内心的紧张情绪．将 内心的不满 带动高校体育的建设发展 依照研究结果显示。大学生的心理 情绪发泄。消除大学生内心出现的枯燥与乏闷．提升大学生的 表现状态和参与体育活动的积极性．体育技能的了解程度以 学习主动性和成就感．并且满足大学生彼此间的交往要求。除 及对运动感的感受能力之间有着紧密的联系。建立在此基础 此之外．大学生在参加体育教学过程中会开展各种各样的活 上。越来越多数量的大学生被调动兴趣参与进体育项 目活动， 动，锻炼身体的过程中调节自身情绪．同时保持着健康稳定的 借助高校平台开展体育课程 ．在锻炼了自身身体素质的同时。 心态。依照美国的研究人员表示，常常参加体育锻炼。能够明 也提升了大学生的心理健康水平．进而有效的推动了高校体 显的松弛紧绷的神经．改善 自我感觉．消除内心兴起的失落是 育建设发展 沮丧情绪，这是保持与增进心理健康、打消心理疾病的一个重 2．高职体育对大学生心理健康的作用 要方式圈。 高职体育作为学校教育中的一个重要组成 ．教学动态性 总而言之 ，高职体育对于稳定大学生情绪，有积极作用。 鲜明、身体活动实践性突出、组织操作复杂性以及人际交往频 同时能够缓解并消除大学生内心的消极情绪．降低大学生心 繁性等特点．也正是 因为这些特点，使得高校体育对大学生的 理疾病的出现概率。 心理健康发展起着十分积极健康的作用圜。 ． 3．结语 2．1促进大学生智力发展 大学生在接受体育教育的过程中．不但能够清楚掌握各 大学的学习压力大，学习内容繁杂，学生在学习过程 中， 种体育技能，而且能够锻炼心智和意志。让其在生活 自理和社 大脑多处于疲惫状态．因此需要让大脑获得适当的休息和调