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第三届健康教育与健康促进大会论文集 3．4青少年应加强自身心理品质与控制力的培养 时，应有意识地克服自己的好奇心和欲望，避免上 和锻炼。首先青少年应树立一个坚定正确的奋斗目 黄色网站。如自己难以控制自己，还可让家长参与 标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。加强 进来监督自己。 自身情操的陶冶，对一些生活中的困惑，积极与外 3．5家庭和学校应进行经常性沟通，建立起有效 部沟通，寻求父母、老师、朋友等方面的外部支 的监控系统，控制有网瘾的孩子的作息时间，以此 持。其次，有网络心理病症的青少年如想戒掉网 构建一个良好的外部环境。 瘾，可有意识地转移目标，如找一些自己喜欢的书 从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格 看看，参加一些自己热爱的活动。如不能立即戒掉 形成与发展有重大影响。而对于有网瘾的青少年来 网瘾的话，应逐步减少上网的次数与时间。上网 说，找心理医生是必不可少的。 浅述职业健康教育策略 穆箫娥 职业人群是