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养生长寿新十论 郑伟达郑东海 (北京伟达中医肿瘤医院100023) 一、养生关键在养心论 病难、看病贵的问题，因此保健养生对于每个人 养生关键在养心，什么叫养生一一养生最主 不管是青年、中年、老年人都是极为重要的问题。 要的是从性格上和心态上修身养性。古人云：“性 大家知道，十六大和十六届三中、四中全会提出， 格决定命运”，以一种平常心来对待工作，对待 把社会更加和谐作为我们党要为之奋斗的一个重 生活，对待学习，对待子女，对待同志，对待亲 要目标明确提出来。强调形成全体人民各尽其能、 友。自古仁者多长寿。仁一一就是有道德、有修 各得其所而又和谐相处的社会，是巩固党的执政 养、知书达礼、内方外圆、善于处事为人，这样 的社会基础。使社会主义物质文明、政治文明、 的人大多数都高寿。什么叫保健一一保健就是保 精神文明建设与和谐社会建设全面发展。有了社 护自己的身心健康，使自己体质强壮，不生病、 会主义物质文明、政治文明、精神文明和社会和 或少生病、不生大病、疑难杂病，使自己健康长 谐的四位一体相统一，大家才能“人生百岁不稀 寿。一个人怎样能把握自己，做一个长寿的人， 奇，八十九十笑咪咪”。 一位朋友说的好“三分天注定，七分靠自己。” 想必大家都看过《三国演义》这本书，曹操 三分天注定是指基因和遗传，中医指的是先天之 的魏国，刘备的蜀国，孙权的吴国，最后全归司 本一一肾。七分靠自己，是我今天所讲的“保健 马懿。为什么呢?尽管孑L明神机妙算，计谋高于 养生之道”之学说。从人的衰老原因、衰老特点、 司马懿，而孔明不懂得保健养生，操劳过度，导 饮食、药膳、生活起居、性格心态、情绪情趣、 致体力不佳，最后死于五丈原，司马懿比孔明仅 体育运动、中医中药、家庭婚姻等问题，做一个 多活几年，就把三国天下全归自己了。这说明什 探讨。 么呢?“寿命更重要啊”! 保健养生很重要，人们都知道，只用1％的 人们说的好，健康的身体就比作1，其它的 精力和财力作养生保健，会抵生病后治疗中的 比作o。只有前面有一个1字，后面的。越多它 100％的精力和财力，有的病比如治肿瘤病，花 的价值越大，加一个零是十，加二个零是一百， 很大的精力和财力，甚则治疗不及时者人财两空， 加三个零是一千，加四个零就是一万，不管加上 家破人亡。在农村大多数是因病返贫、因病致贫。 多少个零，数字越大，它的价值就越大，但前面 今年温家宝总理在政府工作报告中也说了农民看 没有1字，后面不管加多少个零还是等于零，没 962013中医中药健康行 I- 一 麓 一i———一一“。。一一—r”一一一”～嗯豳 弱翮 有一点价值。东汉时医学家张仲景在《伤寒杂病 外科病证四十一个，妇科病证十一个，五官科病 论》序中曾说过“宗饰其末，忽弃其本，华其外 证十七个，以及三百二十种症候。《内经》一书， 而悴其内，皮之不存，毛将焉附?”也就是说