做足准备，再出行.pdfVIP

新年特刊 ·· ．．特别策划 lHotsDot№n ■ 。 了解天气情况，巧穿衣 做足准备，再出行 了解途 中或 目的地 的天气情 况，携带足够的衣物外出。糖尿病 ■文／朱俊平 患者血液循环较差 ，容易冻伤 。如 果在春节期间外出或旅游的话，一 定要注意防寒保暖 ，特别是手脚、 春节期 间，糖尿病患者越来越热衷于外 出旅游 ，或去外地走亲访友 ，旅 耳朵等末梢部位更要注意。 游不仅可以陶冶情操，使人心情舒畅，还可以降低血糖，增强体质。但是糖 春节出门旅游时 ，一定要穿够 尿病患者只有做好充足的准备工作，才能放心旅行。 衣服 。内衣应选择纯棉的，这样可 以充分吸汗 ，防止感 冒。如果感觉 热 了，不能直接减衣服 ，应 当先用 长途旅游过程 中，应根据 自身耐受 学会应对突发事件 毛 巾把汗擦干净 了再减衣服 。最好 程度，合理安排行程和时间。在体力 忘记注射胰岛素 ：如果餐前忘 的办法就是把外衣 的夹层取下来 ， 上留有余地 ，尽可能保持 日常活动 记注射超短效胰岛素，可在餐后立 不要轻易脱掉外套。 量，劳逸结合，避免血糖剧烈波动。 即注射 ；如果早晚餐前忘记注射预 混胰岛素者 ，如果早餐后想起 ，可 根据行程 ，带足药品 注意保护足部 在餐后立 即补打 ，如果想起来时 已 为 自己准备一个医疗小药箱 ： 千里之行，始于足下。糖尿病 到中午 ，应检查午餐前血糖，当超 放置 降糖药、感 冒药、止泻药、抗 患者外 出一定要准备一双好鞋 。首 过 10．0mmol／L时，可在午餐前临时 生素等 ；治疗其他慢性病的药品， 先 ，鞋面柔软舒适 ，材料最好是纯 注射一次短效胰岛素 。 如 降压药、救心药等 ；应对低血糖 棉布 ，因为柔软的棉布鞋可以帮助 忘记吃药 ：如果餐后很快想起 的葡萄糖粉或高糖 食品 ；监测设 减轻鞋底对脚部造成的压力，缓冲 来没有吃药可 以及时补吃；如果服 备 ：血糖仪 ，血压计 ，尿糖、尿酮试 走路时鞋子对脚部的摩擦 ；其次， 用 黼 酶扣 I齐IJ(如拜唐苹)，就不 纸；碘伏或酒精、创可贴等常用药。 鞋底要柔软且有弹性 ，有较好 的减 用补服 了；如果临近下一餐时想起来 根据行程 ，带足降糖药、胰 岛 震作用 ，这样脚底的受力才不会过 上一餐没吃药 ，可 以根据血糖监测 素 、血糖试纸和针头。如果乘坐飞 猛；第三，选择系带的鞋 ，当脚部 情况决定是否加量服用。 机 ，当天需服用 的药物一定随身携 肿胀时 ，可随时调整鞋子的松紧和 下列情况终止旅行 ：血糖持续升 带 ，不要托运 。 大小，且鞋子不易脱落 ；第 四，鞋 高，空腹血糖大于等于11．1mmol／L； 子要宽松 ，脚的最宽部位要和鞋子 血压持续大干 l50／90毫米汞柱 ；尿 旅游前，做好信息准备 最宽的部位吻合，脚趾前端也要留 酮持续 阳性 ；视力突然下降；有正 身体条件 允许外 出旅行 ，也 出足够的空间，防止挤压脚趾头。 常活动性心绞痛。有上述情况之一 要做好信息准备 ，包括 ：①了解途 除有一双好鞋子外 ，还