第一讲 心理健康与个人成长.docVIP

第一讲 心理健康与个人成长 课程设计：杨忠健 本课教学目标： 1、传递健康新理念，强调重视心理健康的意义； 2、心理健康的基本表现。 建议施教年级：初中一年级 本课教学时数：一课时 教学过程： ★ 课堂活动一 ：课堂讨论 健康新定义（5分钟） 谈谈你对健康的理解，你认为什么是健康呢？大家试想一下，一个人光是没有身体上的疾病就是健康吗？一个身体健康的人却总是回避和人接触，无法和周围的人正常交往，他算不算健康呢？ 上世纪８０年代中期，世界卫生组织对健康重新定义：“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。” 世界卫生组织规定的10条健康标志： ——精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ——处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； ——善于休息，睡眠良好； ——适应环境，应变能力强； ——对一般感冒和传染病有一定抵抗力； ——体重适当，体态匀称； ——眼睛明亮，不发炎，反应敏捷； ——牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ——头发有光泽，无头屑； ——骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 定义中提到“精神上和社会适应上的完好状态”就说的是心理健康。通过今天的讨论，同学们要认识到心理健康是健康的重要组成部分。那么，什么