赤足穿鞋和跑速对普通人跑步着地方式的影响.pdfVIP

不同座高对自行车运动员下肢工作状态的影响 孙科 北京市体育科学研究所，北京100075 研究目的：自行车运动是奥运项目，在竞技体育中占有重要地位。我国运动员在自行 车运动上取得的优异成绩却并不多，相关的科研水平也与发达国家有一定差距。因此，本 文试图通过自行车运动员在不同座高骑行中的肌电、运动学研究以了解自行车运动中下肢 肌肉收缩、关节运动特征，并根据运动员形态学特点选择合适的座高，并为运动训练提高 参考依据。 研究方法：北京市自行车队运动员15人，男性，平均年龄为19±2．06岁，平均专项 训练年限2～3年。 方法：采用表面肌电测量结合运动学录像解析的方法，研究不同座高对运动员下肢肌 肉工作状态及动作技术的影响。以三个座高(91％、95％和99％下肢长)为研究变量，使 运动员在风阻训练台上踏蹬，速度约为48km／h，每个座高下运动40s。采集踏蹬时右侧下 肢臀大肌、股二头肌、股直肌、股外侧肌、腓肠肌(内侧头)和胫骨前肌的肌电数据及下 肢关节角度数据，同时进行二维摄像，获得其运动范围数据。 研究结果：(1)在蹬车运动中，股外侧肌RMS值最大，腓肠肌、股二头肌次之。随着 座高的升高，各个肌肉的放电量均呈现山递增或递减的变化，股二头肌、腓肠肌和胫骨前 肌的放电量逐渐增大，臀大肌、股直肌股外侧肌的放电量则逐渐减小。(2)伸肌(臀大肌、 股直肌、股外侧肌、胫骨前肌)放电的起始点随座高的增大而延后。(3)随着座高增大， 髋、膝、踝角在踏蹬周期内的最大值和最小值逐渐增大，髋、膝、踝关节的运动幅度逐渐 增大，其中膝关节增大幅度明显。(4)座高的升高，下肢关节伸肌动用程度增大，屈肌动 用程度减小。 研究结论：(1)相对91％和99％下肢长，95％卜^肢长的座高更有利于自行车运动中力量 的发挥。(2)提出选择合适座高的原则：在此座高骑行时，下肢主要肌肉处在合适的一作 长度；踏蹬有效力大且占踏蹬合力比例人；主要肌肉放电要小。 赤足与旁鞋及跑速对普通人跑步着地方式的影响 王然 程鹏 北京体育大学，北京100084 研究目的：人类跑步已经有数百万年的历史，但是现代跑鞋直到20世纪70年代才问 世。在人类进化史上，跑步运动员或者赤足，或者穿着比现代跑鞋的鞋跟更低和缓冲能力 更著的鞋。 已经有研究发现习惯穿鞋跑步的运动员在赤足时比穿鞋时更倾向于采取一 67 种更加平直的脚步移动方式，以此来减轻足部的压力。与赤足跑步时相比，运动员在穿鞋 跑步时着地的足部位置更加偏向背屈，背屈幅度随着跑步速度的增加而减小。相比之下， 随着跑步速度的增加，赤足跑步运动员在着地时的足部位置更加偏向跖屈，背屈幅度更大。 在膝关节则发生了相反的情况，运动员穿鞋跑步时的膝关节屈曲幅度增大，而赤足跑步时 的膝关节屈曲幅度减小。本研究旨在研究在穿鞋和赤足两种状态下，不同跑步速度对于着 地方式的影响。 研究方法：15名普通大学生分别在光脚和跑步鞋两种情况下进行测试，受试者在数字 跑道上跑步，使用高速摄像机拍摄其跑步动作。数字跑道长50m，测试受试者的跑速。高速 摄像机拍摄频率为200Hz，为了避免对受试者跑步步态的影响，摄像机隐蔽安置在距跑道起 点40m处，拍摄方向与跑道方向垂直。距跑道50米处安放减速标志点，受试者从起点开始 快速加速到自身最大速度，通过标志点后减速停止，完成一次测试。受试者先穿鞋全力进 行最大跑速的测试，测试三次，每次间歇三分钟，取跑速最大值为100％的速度，然后依次 计算出最大跑速的90％、80％、70％和60％的值，受试者按照这四个跑速进行测试。速度控制 在每个测试速度的±2％之内。光脚测试的流程和穿鞋相同。 研究结果：穿鞋和光脚两种状态下的着地角都随着速度的减小而增大，其中在的100％ 最大速度和90％最大速度处，穿跑鞋和光脚的着地角度基本一致。在80％、70％和60％最大速 度处光脚的着地角小于穿鞋时的着地角。表明运动员在进行高速跑步时(90％最大速度以上) 的着地方式无论穿鞋与否都偏向于前脚掌和全脚掌着地。而进行中等速度和慢速跑步时更 倾向于后脚跟着地的方式，并且穿鞋时的着地角更大。随着速度的降低，无论穿鞋与否， 足部着地时逐渐由前脚掌着地过度到后脚跟着地，着地