常见疾病预防与保健.pdfVIP

宁波天一医院-电话:0574QQ:287933333 网址:/gangchang 健康与心理健康及其影响因素 摘要： 摘要： 摘摘要要：：健康是人生的第一财富，是指一个人在身体、精神和社会 等方面都处于良好的状态。更具体的说，健康不仅仅指没有疾病或不 正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行为上能 保持最佳、最高的状况。由此可见身心平衡、情感理智和谐是一个健 康人必备的条件。 关键词：健康 心理健康 生理因素 心理因素 环境因素 关键词：健康 心理健康 生理因素 心理因素 环境因素 关关键键词词：：健健康康 心心理理健健康康 生生理理因因素素 心心理理因因素素 环环境境因因素素 一、健康及心理健康的定义 1、健康的定义 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、 社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、 心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的 基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态， 有着丰富深蕴的内涵。 心理健康是健康的一种，是健康很重要的组成部分。从广义上讲， 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心 理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、 情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 二、身体健康、心理健康的标准 1 宁波天一医院-电话:0574QQ:287933333 网址:/gangchang 身心健康的人都有健康的身体和愉快正常的心态。身心健康的标 准大体分为以下十项：有充沛的精力，能够从容不迫地担负日常的繁 重工作；处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的 事；善于休息，睡眠良好；身体应变能力强，能适应外界环境化； 能抵抗一般性感冒和传染病；体重适当，身体匀称，站立时头、 肩、臂位置协调；眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎；牙齿 清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常且无出血现象；头发有光 泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤富有弹性。概括地说，心理健康的 标准有以下几点：①认知功能正常；②情绪反应适度；③意志品 质健全；④自我意识客观；⑤个性结构完整；⑥人际关系协调； ⑦社会适应良好；⑧人生态度积极；⑨行为表现规范；⑩活动效 能吻龄。 通常，身心健康的人都表现出性格温和，意志坚定，乐观开朗， 幽默风趣，而且胃口好，对事物不挑剔，排泄轻松自如；中枢神 经系统功能协调，且内脏无病理信息干扰；头脑清楚，思维敏捷， 心肺功能正常，整个人都精力充沛而且旺盛。 三、心理健康的影响因素 正如健康是生理健康、心理健康、社会适应三方面相互作用的结 果一样，心理健康的影响因素也是多方面的。影响个体心理健康的主 要因素有生理因素、家庭因素、学校因素、社会因素等。 2 宁波天一医院-电话:0574QQ:287933333 网址:/gangchang 1、 生理因素 影响个体心理健康的生理因素包括遗传和疾病。 （一）遗传 生理是心理的基础，如果没有充分的生理条件，人的心理活动就 要受到影响。国内的资料表明，多动症儿童的家庭成员中有多动症史 的占13．6%，其中父辈或同辈有类似病史者各占50%。精神分裂症是 一种严重的心理病理形式，采用家谱分析、双生子研究以及寄养子女 调查等方法的研究表明，遗传占有十分重要的地位。遗传只是提供了 一种可能性，个体是否表现出心理障碍或心理异常，关键还看后天环 境作用。在遗传与环境的相互作用中，遗传因素所决定的不良发展倾 向可以得到防止和纠正。 （二）疾病 除了遗传因素之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、 严重躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精神失常。例如，脑 梅毒、流行性脑炎等中枢神经系统传染病，会导致器质性心理障 碍；脑震荡、脑挫伤等可能引起意识障碍、遗忘症、言语障碍和 人格改变等。 2、 心理因素