高校体育教学融入运动心理学教育的探讨.pdfVIP

维普资讯 第 22卷第 2期 甘肃联合大学学报(自然科学版) Vo1．22No．2 2008年 3月 JournalofGansuLianheUniversity(NaturalSciences) M ar．2008 文章编号：1672-691Xf2008)02-0096—03 高一校体育教学融入运动心理学教育的探讨 祝 继 云 (浙江工业大学 浙西分校 ，浙江 衢州 324000) 摘 要：高校学生已是成人，高校的体育教师群体素质较高，这为高校体育教学中融人运动心理学教育提供了 可能性和必要性．运动心理学提供的诸多手段 ，解决了高校体育教学中大学生的各种心理问题，进一步动员了 大学生的运动能力．在高校体育教学融人运动心理学教育时，教师要加强学习，要注意运动心理学教育的计划 性，要遵循其内在的规律．要因时、因地、因人制宜 ，要注意 “个性化”教学．要注意培养学生的普通心理学素养， 为运动心理学教育的实施创造条件． 关键词 ：高校体育；运动心理学；大学生 中圉分类号：G8O4．8 文献标识码 ：B 运动心理学是心理学的一个分支学科 ，属于 外 ，提高大学生的运动技术水平也是体育教学的 应用心理学的范畴，是研究人在体育运动过程 中 一 项重要任务．在体育教学 中融人运动心理学的 的心理现象表现 的特点及其活动规律的科学．高 教育，能培养大学生的心理素质 ，在体育学习和竞 校体育教学的对象是大学生 ，他们不但生理发育 赛中得到很好的发挥 ；并在控制和学生 自控一定 已经完善，心理也已达到相当水平 ，因而在高校体 心理状态方面起到积极的作用．因此 ，在高校体育 育教学中融人运动心理学的教育 已具备 了可能 教学中融人运动心理学的教育有其必要性． 性 ，本文着重在这方面进行一些探讨 ，以期探索一 2 运动心理学可供选用的主要方法 些规律性的东西 ，供 高校体育教育工作者借鉴． ^ ● 2．1 放松训练法 1 高校体育教学融入运动心理学教 学会放松 ，有助于大学生在体育学习时控制 育的可能性和必要性 需要保持放松的肌肉，克服紧张和急躁情绪．第一 1，1高校体育教学中融入运动心理学的可能性 阶段主要学会体会肌 肉紧张时的感觉．该阶段的 大学生年龄一般都在 19—22岁 ，在这个年龄 训练内容主要有收缩肌 肉群 ，注意体会其感觉 ；再 段 ，他们 的肌 肉、骨骼 已经发育相当水平 ，内脏器 放松肌 肉群 ，注意体会相反的感觉．第二阶段放松 官也已完善 ，能够从事 比较繁重 的工作和参加激 的时间已缩短 ，紧张感已消除，并继续运用将注意 烈的运动；同时在心理上也达到一定水平，大学生 力集 中于呼吸的技术．在呼吸和放松的过程中，使 的感觉、知觉、情感 、意志、注意、记忆等趋于完善， 用一些具有启发性 的提示语．第三阶段大学生 已 神经过程也呈现一定的稳定性和灵活性[】]．另则