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* 新视角 新世界 ---走近心理学 北京八中固安分校心理咨询中心 辅导教师：段澎涛 E-mail:duanpengtao@ 北京八中固安分校心理咨询中心 热身游戏---三人行 北京八中固安分校心理咨询中心 中学生心理问题分类与发生比例 北京八中固安分校心理咨询中心 北京八中固安分校心理咨询中心 懂些心理好处多 1、效率、效果。（遗忘规律记忆广度、首因近因、调整情绪更好地发挥、广告联觉） 2、身体健康。（主要体现为肠胃神经性腹泻、尿频、头部、胸部的不适。范进中举、周瑜、竞技） 3、明辩现象（奶奶贪钱唠叨、小孩子说谎、妈妈脾气突然变坏） 4、扬长避短（错觉、暗示、从众） 北京八中固安分校心理咨询中心 心理健康的标准 世界卫生组织（WHO）对健康的定义是：健康不仅是没有躯体疾病，而且是生理的、心理的和社会的良好状态。 北京八中固安分校心理咨询中心 1、正确表达情绪情感 北京八中固安分校心理咨询中心 2、 意志品质良好 （1）抗挫折能力 我一定会回来的！ 狼活着要有目标，有尊严， 我不会放弃， 我要抓羊抓到海枯石烂， 我是灰太狼， 我是一只经得起考验的狼！ 北京八中固安分校心理咨询中心 （2）自控能力 自控能力是可以通过训练不断增强的。 监控并调整思维、情感和行为的能力。 北京八中固安分校心理咨询中心 3. 人际关系和谐 北京八中固安分校心理咨询中心 4、悦纳自己 接纳自己的一切，喜欢自己。 北京八中固安分校心理咨询中心 5、适应环境 北京八中固安分校心理咨询中心 6. 人格完整统一 是一个人的思想，情感及行为的稳定统合模式。 《化身博士》 北京八中固安分校心理咨询中心 7. 智力正常 智力是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。 是保证人们正常学习、工作和生活的基本条件。 北京八中固安分校心理咨询中心 回顾心理健康的7个标准 1.正确表达情绪情感 2. 意志品质良好 3. 人际关系和谐 4. 悦纳自己 5. 适应环境 6. 人格完整统一 7. 智力正常 心理困扰的基本处理方式 自我调节 朋友倾诉 家长商量 心理咨询 北京八中固安分校心理咨询中心 北京八中固安分校心理咨询中心 无条件接纳 共情同感 保密原则 助人自助 陪伴、体验 心理咨询师会尽可能保持价值中立，不用道德规范评判学生。 心理咨询师工作准则 北京八中固安分校心理咨询中心 我校心理咨询室提供的辅导方式 3.电话咨询（主要面向家长及教师） 电话 咨询师：段老师 2.网络咨询 E-mail:duanpengtao@ 互助交流群 :364881143 1.面询 时间：每周二、周四18：00~19：30 地点：心理咨询室 无特殊情况，需提前3天预约。 进行心理咨询前，应做好哪些准备？ A、想好开头说什么。 B、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 C、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 D、不要希望一次咨询就“根治”。 北京八中固安分校心理咨询中心 必要的心理求助是强者的行为。 愿同学们开心每一天！ 北京八中固安分校心理咨询中心 北京八中固安分校心理咨询中心 启示 望梅止渴、谈虎色变、杯弓蛇影、草木皆兵、兵不厌诈 北京八中固安分校心理咨询中心 一个哮喘病人由于病情剧烈发作而从床上惊起，觉得自己快要窒息而死了。于是他冲向门口，打开大门拼命深呼吸。新鲜的空气让他感觉舒服了很多，很快就不喘了。他回到床上，沉沉地睡了过去。第二天早上，他醒来的时候发现，昨晚他打开的不是房间的门而是衣柜的门。 *