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体育研究与教育 2014年 12月 SpotsResearchandEducation Dee．20l4 第29卷第6期 V01．29 No．6 拓展训练对大学生心境状态的影响 窦海波 ，王法涛。 摘 要： 运用文献资料、实验对比、逻辑分析和数理统计等研究方法，对高校开展素质拓展训练教学对大学 生心境的影响进行 了分析与研究。结果显示：素质拓展训练教学对大学生的良性心境有所提高，并在整个教 学周期 内保持相对稳定的状态；在大学生的负性心境方面具有一定的积极改善作用，最终使大学生的良性心 境与负性心境基本处于同一适宜水平。说明高校开展素质拓展训练教学对大学生心境有 良好的促进作用。 关键词 ： 拓展训练 ；大学生 ；心境 中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：2095—235X(2014)06-0116-04 心境 (mood)指 “一种使人的所有情感体验都 程 的2012级大二学生 。通过他们参加素质拓展训 感染上某 种色彩的较持久而又微弱 的情绪状 练课程前后的变化观察素质拓展训练教学对大学 态。”¨心境是评价情绪的重要指标，且具有弥散 生心境的影响。 性。德国心理学家阿本勒与布瑞姆提出的 “动力 1．2 研究方法 平衡”学说指出，适当的有氧运动和健身运动能将 1．2．1 文献资料法 分别在北京体育大学图= 负性心境和过高的良 心境维持在平衡状态，以使 馆 、国家图书馆、中国期刊网和互联网等查询有关 人处于稳定的良性情绪当中。 王莉通过教学实 拓展训练、教育心理学 、大学生心境方面的文献资 验表明有 目的、有规律、一定量的体育锻炼对于改 料，了解前人研究的成果和进展。 善在读硕士研究生的心境有积极作用。_3研究表 1．2．2 实验法 明：适当的体育锻炼可以改善心境状态，并通过改 (1)实验对象。2014年 1月～ 014年6月北 善人际交往来促进情绪 良性发展。素质拓展训练 京地区开展素质拓展训练课程的高校参加拓展训 作为一种崭新的体验式教学在高校得到普遍 的推 练课的 100名大学二年级非体育专业学生。其 中， 广和应用，素质拓展训练从大的范畴属于体育运 男生58人，女生 42人 。 动，但它更注重的是从心理和精神层面对人的锻 (2)试验过程与方法 。运用 中文版BFS心境状 炼。当代大学生面临着学习、就业和情感的压力， 态量表对参加拓展训练课的100名非体育专业学生 他们往往表现出心理的脆弱和情绪的异常。由于 的心境状态进行测试。测试时间：2013至2014学年 高校开展素质拓展训练教学能够降低大学生的焦 第二学期中七次素质拓展训练选修课。课前测试是 虑情绪和负性心境，促进学生情绪 良好的发展，因 在准备活动之前，课后测试是在课程结束后即刻进 此素质拓展训练教学在高校开展将具有重要的现 行。根据心境量表的测试要求严格控制测试条件， 实意义。 在测试过程中严格按照心境量表的指导语进行。 l 研究对象与方法 (3)实验量表和问卷。本实验涉及的量表和