高中篮球模块教学中提高学生耐力的探索与实践.docVIP

高中篮球模块教学中提高学生耐力的探索与实践 从近期国家对学生体质健康状况监测表明，学生耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，超重和肥胖青少年明显增多。湖北都市网报道：学校每周举行升旗仪式，学生晕倒情况屡见不鲜。最近颁布的《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，学校应把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，通过5年左右的时间，使我国青少年普遍达到国家体质健康的基本要求，使青少年学生耐力、力量、速度等体能素质明显提高，肥胖和近视的发生率明显下降。诚然，影响学生体质下降的原因是多方面的。但是, 青少年学生平时耐力训练不足是一个重要原因。因此，在体育与健康课程教学中，教师在教会学生技术、技能的同时，如何针对学生体质体能下降的状况，有针对性加强学生的耐力锻炼，是当前一项重要任务。 几年来，在高中篮球模块教学中，依据中学生的心理、生理特点以及篮球运动的特点和规律，挖掘教材本身所蕴含的、能引导学生主动学习的关键内容，并选择和恰当运用科学的练习方法与手段，把耐力素质练习结合到篮球教学中，取得了良好的效果。 一、结合篮球技术教学进行耐力训练 在篮球选项课教学中，学生对自己所选篮球项目的技术练习有着较强的参与热情，教师应善于利用这种热情，把发展耐力素质的练习内容结合到技术教学中，从而达到提高学生耐力素质的目的。具体做法是灵活多样的： 练习一，利用篮球场地上的线条结合图形跑，跑的顺序是小长方形(半场、大长方形(全场)、梯形、在中圈的螺旋形接反螺旋形跑、S形跑、三角形跑，练习时学生成一路纵队依次跑进，跑3～5个来回(每个来回约四百米)。 练习二，5分钟跑动运球练习（不限动作技术），只要求不停地运动，可绕球场边线或按照指定的路线跑动、投篮，进行3～5次，间歇2分钟。此练习也可采用游戏的形式——看谁跑的距离长或投篮次数多来进行，激发学生练习的积极性。 练习三，全场跑动传接球练习，篮球场上两人一组，由一端线开始，至另一端线后再传球跑回。每组往返3次，3～5组，组间歇5分钟。 练习四，抢篮球练习，此练习类似于橄榄球、三门球比赛，充分的奔跑、抢球、夺球传到本队接球员手中和本垒里，练习持续时间在20分钟左右。 二、结合篮球教学比赛进行耐力训练 在教学比赛中，学生的参与热情高，所有学生都全力投入，场面激烈，最大限度地调动起学生练习的兴趣。把耐力训练有机结合到教学比赛中，把原来单一枯燥的耐力练习变成了融乐趣、比赛、训练为一体的训练模式，教学效果显著。如篮球教学比赛中，采用全场人盯人防守战术，把篮球比赛规则稍作调整如下：上场队员增至16人，从发球就开始紧逼，增加学生跑动的次数，每场比赛15～20分钟，中途不允许替换和暂停，不执行罚球规则，注意保持比赛连续、流畅。其它规则照常使用。 三．巧设模块测试内容，把耐力训练向课外延伸 体育课教学时数有限，仅凭体育课堂上的锻炼，要提高学生的耐力素质是很困难，因此，把耐力训练延伸到课外是提高学生耐力的有效途径。在设置篮球模块测试内容时，我把篮球步法、运球、投篮基本功结合起来综合测试（设计动作方法时应使考核者跑动的距离达到发展耐力的效果），促使学生在课外活动中练习，提高学生的耐力素质。并且，体育教师和学生干部对学生的课外耐力练习情况经常进行指导和检查，列入到模块学习评价 “课外作业或活动”项中的评价内容之一。 四、树立自信心，完成耐力训练的学习目标 在篮球教学中，我经常注重观察、分析、判断学生在学习过程中的心理反应和情绪状态，比如练习时间稍长，耐力素质较差的学生，容易产生畏难情绪、产生怕苦怕累的自卑心理，这时候，他们往往学习上缺乏信心和勇气，或在技术和耐力练习结合中，“极点”的出现，身体会产生不适感，信心不足，影响了练习的积极性和质量。在这种情况下，控制学生的学习情绪是提高学习质量的关键，为此，在教学中，我运用积极疏导、激励方法进行调控，帮助他们稳定情绪，让他们树立起自信心，使学生积极、主动地参与教学的全过程，完成耐力训练的学习目标。 另外，在耐力训练中应注意的几个问题：一是做好充分的准备活动；二是注意贯彻因材施教、循序渐进的教学原则；三是练习后的放松运动和营养物质的补充。 实践证明，通过以上方法在篮球模块教学中进行耐力训练，可有效提高学生耐力。从下面笔者所授篮球模块班学生参加《学生体质健康标准》台阶试验测试成绩显示可以说明：高二阶段篮球班，台阶试验平均指数男生为49.8，女生为48.2；2004至2005学年度高三阶段篮球班，台阶试验平均指数男生为51.8，女生为50.4；男生提高2，女生提高2.4。2005至2006学年度高一阶段篮球班，台阶试验平均指数男生为50.1，女生为51.0；2006至2007学年度高二阶段篮球班，台阶试验平均指数男生为52.2，女生为53.5；男生提高2.1，女