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吃什么食物能缓解头晕头疼.ppt
吃什么食物能缓解 头晕头痛? 在日常生活中,从小孩到老人,恐怕都经历过头晕头痛。对于头晕头痛的缓解,最常见的是药物。但是大家都知道,药物吃多了,不仅不利于头晕头痛的缓解,而且会对身体产生很多不良的反应。于是有人提议多吃些能缓解头晕头痛的食物。那么吃什么食物能缓解头晕头痛? 最常见的缓解头晕头痛的食物有: 1、核桃:它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。 2、木耳:含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是补脑佳品。 3、鱼:无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。 4、牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。 5、大豆:植物蛋白质丰富,并含有异黄酮,是天然植物雌激素,作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力,防痴呆症。 6、西瓜:性凉味甘甜,具有清热解暑,生津止渴,利尿降压的功效,适用于高血压病等疾病。 7、葡萄:性平而味甘涩,葡萄含有丰富的类黄酮,能有效防止动脉阻塞。可用于防治高血压,血管性头痛。 8、苹果:含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。 专家温馨提示: 头晕头痛的原因有很多,盲目的吃些缓解头晕头痛的食物,有可能对病情有害无益。对于神经性的头痛,吃一些舒缓的东西,比如蜂蜜,牛奶,能够缓解,而对于发热引起的头痛,一些清热的东西可能会有好的促进作用。 以上就是吃什么食物能缓解头晕头痛的详细介绍,希望能帮助患者更好的缓解头晕头痛。 中国·三针 THANK YOU * *
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