减肥就一定要看看.doc

  1. 1、本文档共12页,可阅读全部内容。
  2. 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
  3. 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  4. 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
减肥就一定要看看.doc

最好的减肥方法 收藏淘宝最好的减肥药减肥有什么好技巧夏季减肥有什么好方法 十个纤腰收腹技巧 有没有减肥特效药 亲历超级减肥法 狂减34斤 恐怖减肥经历! 有没有超魔力减肥方法 医疗、养生、保健、常识导读 女性健康荟萃 《保健养生技术》全文阅读 《求医不如求已》全集在线阅读   谨记以下这些规则和小技巧,它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多……      1.多喝水,少喝碳酸饮料 碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。      2.不要常吃薯条 盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 ?   3.不要一直嚼口香糖 嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出。      4.喝咖啡 如感觉排便不顺,多喝咖啡。      5.穿束身内衣 束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太紧的内衣。      6.选择现在最适合你的尺码 尤其是穿礼服时,没有人会去看你礼服的标签,但如果你的衣服太紧,反而会把肉肚子暴露。所以,要想法让别人的注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。      7.穿出你的颜色 无论什么颜色,要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果。      8.选对面料 丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果,会让腹部显得平坦。      9.别忘了穿上高跟鞋 最好的减肥方法就是ad收腹运动机 想要减肥就一定要试试高跟鞋让你时时记得提醒自己收腹,并显出身材高挑。      10.运动抬起肩膀时呼气 这样可降低体内气压,让腹肌充分参与运动。   减肥就这么简单! 什么减肥方法好 ??????? 炎夏未到,不少女性朋友都要笔者推介减肥食谱。所谓减肥食谱,其实不外是较清淡和具有消脂祛水肿功效的食疗而已,根本没有一个食谱可以像药物那样,吃了就能减肥。   减肥是一项工程。这项工程更是一个综合工程,牵涉的问题除了日常饮食以外,还包括你的生活方式、习惯,也包括你的性格、耐性、恒心……   当然,首先从饮食的内容开始,是可以初见成效的。   夏天,不少瓜类都是减肥佳品,瓜类水份含量高、易饱肚,又有清热、祛脂、利水等食疗功效。推介首先以冬瓜为主。在炎夏最爱用冬瓜煲汤和做菜:冬瓜薏米陈皮煲排骨(用西施骨最好),清淡好味,加几粒干瑶柱同煲汤水就更鲜美,冬瓜清热利尿、薏米渗湿健脾,而且现代研究此物对横纹肌有抑制作用,不少养颜食疗都建议用薏米入馔(但此物多食对便秘者不宜)。   冬瓜还可以作菜,如加冬菇炆食作餐,也可与鱼鲜炆食,清淡易饱;冬瓜与西红柿共煮汤,不用放肉,汤水酸甜好味。   冬瓜食疗无疑对轻身有效,但也不可以每天吃、长期吃,热衷减肥的女士,更要注意补益,否则减了磅数,容颜憔悴就得不偿失。   一些常去昂贵减肥中心的女性朋友告知,中心有中医师坐诊,因应每位顾客的情况施以食疗,她曾经饮过医师开出的当归汤,也有一些补益气血的药材汤水。   其实这是一个平衡体质的做法。夏天急于减肥的女士,一下子不吃饭不吃高热能食物,甚至不吃有营养的食物,若不注意补身,体质一下子变差也 就不容易逆转过来。所以平日每周若煲一至两次补益气血的汤水饮用补充,对养颜很有裨益。   用黄芪、当归煲鲤鱼或廋肉,于女性经期后饮用,可补气养血,用鲤鱼则有祛水肿功效,鱼肉也可以吃,不肥不腻。另外也可以用党参、黄芪煲西施骨汤作日常饮用;在汤中加些山楂同煲,味道酸酸甜甜的,既益气血又具消脂功效。   用这些益气的药材作食疗,是因为益气能活血,血液流通充盈,新陈代谢才能活跃,体内的废物积聚也可以减少,由内而外,健康美丽,才是女性追求的根本目标. 减肥就在生活中 这样就不用依赖 淘宝最好的减肥药?了 要加紧学西班牙语啊,以后去中南美洲可以请不用翻译才好。 没有才华,就没有自由。继续研究最有效减肥药排行榜。 词语的贫乏是文化的倒退。 练瑜伽能瞬间催眠,仿佛睡前练是正好的,但是又和“呼吸大FA”相左哟。 好电影看一部少一部,再也了没有生花的妙笔,哪里来的银幕佳作。 ........................................................................................ 亲爱的朋友,如果在淘宝减肥药排行榜上买过宝贝,并且真的有效,就请将它复制到你的博客或常去的论坛,让更多朋友知道。 减肥是我们一生的事业,大家一起努力。 ? 为什么销量这么好!自然是口碑好!服务好! 包邮!纽斯丽减肥药,瘦脸瘦腰瘦腿的减肥产品?? ,健康减肥,买2送1 减肥药排行榜之减肥药 强力推荐 惊爆价格:?? 139.00元 运 

文档评论(0)

docinpfd + 关注
实名认证
内容提供者

该用户很懒,什么也没介绍

版权声明书
用户编号:5212202040000002

1亿VIP精品文档

相关文档