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体育世界 学术
2012 6 .
体能训练的理论和方法研究
笪 沈晓明
摘要 近年来 我国在推广竞技类体育项目上作出了巨大的努力 而竞技类体育在多场的体育比赛中
： ， ，
也得到了傲人的成绩 但是 另一方面 我国以体能为主导的体育项目仍然处于劣势的地位 这不仅对中
。 ， ， ，
国的体能赛事造成一定的滞后 还使国民造成了一种错误的思维 体能 决定我国竞技运动水平的高
， ——— “ ”
低 随着体能话题在国际上越演越热 一系列的有关体能的观点应运而生 但是空有观念没有正确的训练
。 ， ，
思路和方法 这必然导致我国的体能训练停滞不前
， 。
关键词 体能训练 理论基础 体能手段 体能发展趋势 各项群运动员体能训练类 这种训练类群主要四大类
： ； ； ； 1.1.3 。
我国目前的体能训练在很多方面都缺乏了深刻的认识 的训练内容 体能主导速度力量项群 体能主导耐力性项群 技
， ： ； ；
无论在理论上还是实践上都缺乏了相结合的追求 本文将就体 能主导类表现性项群的体能训练 技能主导类对抗性项群的体
。 ；
能训练的理论与方法展开讨论 简单地介绍体能训练的理论概 能训练 这四大类的体能训练类主要针对的运动项目都是需要
， 。
括和实践方式的研究 比较强大力量的 而四大类的特点也各自不同 速度力量项群
。 ， 。
目前我国体能训练的有关状况 主要要求运动员在短时间内爆发最大限度的体能潜力 耐力性
1 ；
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