第二讲合理情绪疗法及其在教师心理保健中的应用.pptVIP

合理情绪疗法及其在教师心理保健中的应用 第二讲 要点 合理情绪疗法简介 合理情绪疗法在教师心理保健中的应用 一、合理情绪疗法简介 什么是合理情绪疗法 RET对人性的基本看法 ABC理论 不合理的信念及其特征 一、合理情绪疗法简介 ▲合理情绪疗法（简称RET）是美国著名心理学家埃利斯（A．ELLIS）于20世纪50年代在美国创立的一种心理治疗理论与技能。 ▲合理情绪疗法是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为治疗的一些技能，故被称为一种认知——行为治疗的技能。此法与当事人中心疗法等已成为当今颇受欢迎和广泛运用的心理治疗理论与技能。 RET对人性的基本看法 1、任何人都兼有理性和非理性的思想。 2、人常会被非理性的思想和行为所捆扰,情绪是由人的思想所产生的。 ３、人具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。 ４、人不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。 ５、情绪困扰的持续，实际上就是那些内化语言持续作用的结果。 ABC理论 主要观点是人的情绪主要根源于自己的信念以及他对生活情境的评价.认知与解释的不同。即事情的前因，透过当事者对该事情的评价与解释，以及对该事情的信念这个桥梁，最终才决定产生什么样的结果。 简单地说，对某一客观事物，你是如何思考的，你就有什么样的看法；你有什么看法，就会得到什么样的结果。 古希