怎样保护好肝脏.pdfVIP

2 01 2 5年第期_田-_ 患肝病造成肝代偿功能减 摄入量不超过1．5克 ，饮水 及腰果等。含硒的食物有 退 ，并发腹水或感染时，应 量在2000毫升 内，严重腹水 食用菌类 、紫菜 、芝麻 、全 绝对卧床休息。在代偿功 时，食盐摄人量应控制在 谷类 、小麦胚粉 、坚果类 能充沛、病情稳定期可做 500毫克以内，水摄人量在 等。含钙丰富的食物有牛 些轻松工作或适 当活动 ． 1000毫升以内。应忌辛辣刺 奶、乳制品、豆腐 、鲑鱼、小 进行有益 的体育锻炼 ，如 激之品和坚硬生冷食物．也 虾及小鱼干等。 散步、做保健操 、太极拳 、 不宜进食过热食物以防发 3．保持充足睡眠。睡 气功等。活动量以不感觉 生出血 眠是不能用饮食或其他任 到疲劳为度。 何保健食品代替的护肝要 4．用药要从简 。肝病 素。因为人在躺卧入睡后 。 治疗 中．盲 目过多地滥用 肝 脏 的 血 流 量 能 增 加 一 般性药物 。会加重肝脏 四川省读者于静来信 1000—2000毫升。人体的各 负担 ，不利于肝脏恢复 ，会 问：现在得肝病的越来越多， 种营养物质主要存在于血 导致肝硬化 的发生 。对肝 请问应怎样保护好肝脏? 液中，所 以肝病患者每天 脏有害的药物如异烟肼 、 专家：l的确 ，肝脏是身 需保证84,时睡眠，使肝脏 巴比妥类应慎用或忌用。 体最大的解毒器官。所有 得到充分的休息和静养。 5．生活防护。 的外源性毒素都要通过肝 4．保持适当运动 。每 (1)戒烟忌酒 ：酒能助 脏来解毒，因此 ，肝脏在这 日清晨或傍晚适 当运动 。 火动血 ，长期饮酒，尤其是 个时期更需要防护。 每次不超过半小时，以不 烈性酒，可导致酒精性肝 1．保持 良好心态 。不 感疲劳为度。要使运动有 硬化 。因此 ，饮酒可使肝硬 良精神情绪如长期存在 。 益健康 ，须持之以恒 ，这样 化患者病情加重 ．并容易 会引起肝络失畅 。肝阴受 不仅使肝脏得到滋养 。体 引起出血 。长期吸烟不利 损 ，而出现胁肋疼痛 、脘 内的其他脏器及心灵都能 于肝病 的稳定和康复 ，可 腹胀满 、口干 口苦 、夜 卧 得到滋养。 加快肝硬化的进程 ．有促 难寐等症。保持豁达开朗 5．尽量做到不抽烟 、 发肝癌的危险。 等 良好心态 ，是保护肝脏 不喝酒 。如有爱喝酒的习 (2)饮食调护 ：以低脂 气血冲和、不受伤害的护肝 惯 ，喝酒前要吃富含淀粉 肪、高蛋白、高维生素和易 之首。 和高蛋 白的食物垫垫底 ． 于消化饮食为宜。做到定 2．保持饮食均衡 。少 但千万不要吃腊 肉、咸鱼 时、定量、有节制。早期可多 吃油腻的食物 ，避免因脂 等 ，它会与酒精发生反应 ， 吃豆制品、水果、新鲜蔬菜， 肪过多而加重肝脏的消化 更伤肝脏。喝酒时要注意 适当进食糖类、鸡蛋、鱼类、 负担。而矿物质锌 、硒 、钙， 多喝白开水 ．只要有不喝 瘦肉：当肝功能显著减退并 有助修复肝脏细胞 ，协助 酒的间隙，就最好喝水 ，或 有肝 昏迷先兆时．应对蛋白 肝脏解毒 ，以及减轻肝脏 喝杯西瓜汁或吃拌萝 卜． 质摄入适当控制。提倡低盐