开发不尽的大脑.pdfVIP

知 识 苑 R _■—■■ 虿_■一■■一 记忆 的灵性 人与人之间，智 的人注意训练 ，能有过人 的记忆 文 ／ 力有高低 ，记忆力有强弱。智力与 力。茅盾能背出 120回 《红楼梦》的 止 记忆力不划等号 。大发明家爱迪生 回 目，蔡邕的著作在兵荒马乱中遗 敬 的智力超群 ，背书却从未及格。记 失了，曹操 问蔡文姬记住 了多少 忆力强有天赋 的一面。唐肃宗时， 篇 ，经常厮守父亲身旁的文姬 ，熟 饼 ，吃些油炸的小食 ，午 、晚餐分 和肉；菜品部也会出现由马齿苋 和脂肪酸的油类作为主要脂肪 别吃一茶匙麦淇淋 ，饭后再吃两 和其他 蔬菜杂交 而成 的富含 来源 。 块曲奇饼干，就会达到这个 5％ (1)一3脂肪酸的新 品种 ；你可以 3、每天多吃水果和蔬菜。 的标准。 买到 由加拿大油菜籽油制成的 4、多吃植物蛋白，如豌豆、大 那我们现在该怎么办?已有 麦淇淋 、色拉酱和小 吃；许多烘 豆 、坚果等。 充足的证据表明，食用 比例适当 制食品中会加 上亚麻籽或亚麻 5、避免食用饱和脂肪。如果 的必需脂肪酸 ，限制饱和脂肪 、 籽粉。当然 ，在这一天到来之 吃肉应吃瘦肉。如果吃奶制品，应 反式脂肪酸的摄入很重要。有关 前 ，你还得 自己动动手。你得避 尽量吃低脂产品。 “欧米伽膳食 的七项膳食原则 ” 开那些不健康的脂肪 ，白己做那 6、少吃红花油、葵花油、大豆 会成为我们新 的用膳准则。人们 些含有健体脂肪的食品。 油、棉籽油等富含 (I)一6脂肪酸的 会发现这一新 的膳食原则很容 伽膳食的七项原则 {电类 易执行下去 ，因为舆论的力量 已 食用富含 ∞一3脂肪酸的 1、尽量避免现成妫酥菠 |ij 迫使食品生产商注意健康脂肪 鲑鱼 、金枪鱼 、鳟鱼、核桃 心、 电煎 食品、大多数 l?|j 的重要性。在 21世纪，你可以在 蔬菜等。如果你愿意，可 餐 、方便食品，以减少反式脂肪酸 普通超市中就买到以富含 “)一3 (1)～3脂肪酸胶囊 。 镝摄人 ||l§ 脂肪酸的饲料喂养的动物的蛋 把橄榄油等富含单不饱 编辑 |谭明 iIil … 一 服，每治低日2血次压。取莲子2O克，大枣6枚，生 墨 … 知 识 苑 侧。左脑长于数学 、逻辑和语言功能等 绪 抽象思维 ；有脑长于综合 、直觉、想像等 素 形象思维。人类大脑的神经数量与银河 些 系恒足的数Ff相差兀几——都超过了 放 150亿 。人的大脑是个饥饿的大脑，每 在 秒钟有 10万次化学反应在人脑中发 J - 生。这需要fj-大的能量 。人类的头脑将 器 不断涌入的大量信息加 以分析并 缩 特 成 1000万亿个能够记忆的单位。研究 小 — — LJ 脑功能的专家称 ，人脑每 10秒n雎萎受 — — — ^ 白 1000万个来 自眼睛 ，500万个来 自听 、 觉、嗅觉和味觉的信息。鼻子比眼睛，有 通 更强的记忆力。鼻子的记忆力往 {=手是一一 时 生的，而眼睛的