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心理科学进展 2011, Vol. 19, No. 12, 1777–1787 Advances in Psychological Science DOI: 10.3724/SP.J.1042.2011.01777 身体活动对老年认知功能的影响 白 蓉 1 范会勇 2 张进辅 3 (1 西南大学西南民族教育与心理研究中心, 重庆 400715) (2 渤海大学教育与体育学院, 辽宁锦州 121013) (3 西南大学心理学院, 重庆 400715) 摘 要 如何促进老年人的认知功能, 延缓认知老化, 是老年心理学的关键课题之一。大量研究表明不同的 身体活动类型、活动强度、活动量以及生命早期的身体活动可能对老年人认知功能的各个方面有积极的影响, 包括执行功能、注意力、认知速度、记忆力等。此外, 选择性提高假说、心血管功能假说以及认知-锻炼模型 用来解释这一影响机制。这些发现对维护老年人认知功能, 提高老年人的生命质量, 有效延缓衰老有着重要的 意义。 关键词 身体活动; 认知功能; 老年人 分类号 B844 我国正步入老龄化社会( 国家人口发展战略 越来越多的研究表明, 老年人的认知功能可 研究课题组, 2007), 老年人口的迅速发展势必对 以通过训练得以提高, 甚至在一定程度上有所逆 老年人本身, 对家庭、社会及国家带来一系列新 转, 并且训练还可引发脑容量、脑功能激活等的 问题。在衰老过程中, 老年人认知功能的变化最 变化 , 这一现象被称为认知可塑性 (cognitive 明显且影响最大, 它会对老年人的生活质量产生 plasticity) 和神经可塑性(neutral plasticity) (杜新, 一定程度的影响, 严重时甚至会影响其日常生活 陈天勇, 2010) 。其中, 身体活动作为训练的一种方 (吴燕璟, 2007) 。如何有效延缓衰老, 维护老年人 式越来越多的受到研究者们的关注。因此, 我们 的认知功能已成为当今老年心理学研究和关注的 将对近期有关身体活动对老年认知功能影响的相 焦点问题之一。 关研究做一综述。 认知功能是人脑认识和反映客观事物的心理 1 不同类型的身体活动对老年人认知 机能, 包括感知觉、注意、记忆、思维、语言等 功能的影响 各种能力。身体活动(physical activity, PA)是指能 量消耗高于休息时的新陈代谢水平的人类身体运 总结文献, 研究者考察了有氧锻炼(aerobic 动。身体锻炼(physical exercise, PE)是以发展身 exercise) 、阻力锻炼(resistance exercise ) 、柔韧性 体、增进健康, 增强体质、调节精神和丰富文化 锻 炼 (flexibility exercise) 、 平 衡 训 练 (balance 生活为目的的身体活动(张力为, 毛志雄, 2003) 。 training) 以 及 身 心 锻炼(mind-body exercise) 等 从进行身体活动的时间、空间角度来划分, 身体 (American College of Sports Medicine, 2009; 活动一般包括职业劳动、交通中的身体活动, 闲 VanBeveren Avers, 2012) 身体活动对老年人认 暇时间的身体活动(包