失眠的早期表现.pdfVIP

失眠的早期表现 失眠的早期表现随着社会迅速的发展，失眠渐渐的缠上了各式各样的 人群。越来越多的人们患上了失眠症。很多人都受到了失眠的困扰，夜里睡不着觉，白天上 学、上班提不起精神。而如今，失眠已经成为了影响人们健康的一大问题。那么，失眠的早 期表现是什么呢？下面由南京空军机关医院的专家为你解答。 失眠的早期表现 １、入睡困难： 辗转难眠，入睡时间会比以往推后１—３个小时，患者说本来也是很困，也想睡觉，可 躺在床上后就是睡不着，翻来覆去的去想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠的时间明显 减少。 ２、白天无精神犯困： 有的病人是白天就发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打 盹，看电视靠在沙发上就能睡着，可是往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。 ３、睡眠感觉障碍： 缺乏睡眠的一种真实感，许多的病人虽然能酣然入睡，但醒后却坚信自己没睡着，但是 同房间的人或是配偶却说他一直在打呼噜。 ４、睡眠浅容易做梦： 病人自我感觉睡不实，一夜都是似睡而非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是 早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后就再入睡更难，失眠的病人都知道，在睡不着 觉的时候才是最痛苦的。 专家提醒：失眠是人们身体健康的一大杀手，在感觉自己有失眠的情况下，一定要调整 好自己的心态，改正作息时间，健康的饮食。 以上文章转载自 南京空军机关医院 所转载栏目为：/smzz/ 原文地址：/smzz/2156.html