生涯规划第一讲 概论.pptVIP

求职准备 信息获取 简历、面试 积极心态 求职行动 理解动态平衡的意义 为生涯变化做准备 学习管理职业生涯 保持发展的观念 再评估 系统化职业生涯规划 自我探索 决策 求职行动 再评估 觉知与承诺 探索 工作世界 舒伯的生涯彩虹图 大学在生涯阶段中的位置 大学各专业在做什么？ 大学阶段的特殊性 处于生涯发展的关键阶段： 面临许多关乎未来发展的重大抉择，如学业、职业、人生价值、婚姻等等。 处于生涯不确定状态（career indecison）： 出现焦虑、目标与兴趣模糊不定、缺乏求学动机以及学生角色投入不足、不适应学校生活等 澄清上大学的初衷 小组讨论 我之所以上大学，是因为/希望…… 请找出本组最具代表性的三个理由并在课堂分享 最中规中矩的回答：为了丰富自己的人生，为了将来的工作，为了更好地活着，也为了父母。 最老实的回答：老爸说要是考不上大学就要打PP。 最孝顺的回答：老妈说在大学里可以找一个漂亮的女孩子，她急着要抱孙子。 最赤裸裸的回答： money！ 最坦白的回答：没想过。 最虚伪的回答：呵呵，不好意思，偶一不小心就考上了大学。 最全面的回答：好听点是为了生活，现实点是为了金钱，通俗点是为了富裕，崇高点是为了幸福。 最可怜的回答：从来都是被逼的，从来没有自愿过。 人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智地选择人生道路。 —亚伯拉罕·马斯洛 　　马斯洛是美国著名心理学家，第三代心理学的开创者，其心理学理论核心是人通过“自我实现”，满足多层次的需要系统，达到“高峰体验”，重新找回被技术排斥的人的价值，实现完美人格。 马斯洛需求层次理论 关于大学，你可以这样看待… 也可以这样看待… 珍惜诸多的第一次和最后一次…… 第一次独立参与团体和社会生活 第一次按照自己的喜好选择生活方式 第一次自由支配所有时间…… 最后一次全心建立你的知识基础 最后一次集中精力充实自我的成长历程 最后一次在相对宽容的、学习为人处世之道的理想环境…… 从现在开始，做这样的事 获得满意其实很简单。你要做有挑战性且需要技术的事情；要集中注意力；要有明确的目标；要能得到即时的反馈；你应该深深地投入到所做的事情当中；有能够掌控的感觉；忘我，感觉时间就此停滞。 — 马丁·塞利格曼 积极心理学之父 ? ? ? ? ? ? ? ? 1、选修课程。 2、参加讲座。 3、参加工作坊。 4、参加网上职业测评。 5、参加职业规划大赛。 6、参加就业和创业实践基地实习。 7、善用学院资源。 8、加入学生职协。 怎样利用学校的职业生涯规划资源？ 小练习 每天记录下令你感到快乐的5件事。 事情可大可小，从一顿饭到与一个好友的畅聊。 请在把他们写下来的同时，去想象每件事当时的体验和感受。 自我探索测验-你的职业生涯处于什么状态？ 测验共有10个项目，如果项目所描述的情况与实际情况相符，请在后面的括号内填“是”，如果项目所描述的情况与实际情况不符，请在后面括号内填“否”。 我常常想到自己的未来要干什么？（） 我知道自己想要从工作中得到什么？（） 我知道自己的人生目标在哪里。（） 我了解自己的性格适合做哪些工作。（） 我知道如何实现自己的人生价值。（） 我认为事业是人生所必需的。（） 我一直在朝自己的目标努力。（） 我认为大学期间应该好好规划自己的人生发展。（） 我了解自己的兴趣和特长（） 我知道自己距离喜欢的职业要求还有那些差距。（） 推荐书籍 吴芝仪著．我的生涯手册，经济日报出版社，2008 （美）鲍利斯 著 .你的降落伞是什么颜色.中信出版社，2010 课后作业：我的生命线 请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待活到的年龄。 在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。 回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两道三件对你有积极影响的时间，并在直线相应位置上标明年龄。 思考一下这些事情对你的影响，即他们如何使你成为今天的你。 生涯幻游 生涯规划与求职技巧 关键词：知己、知彼、决策、行动、反馈 生涯规划课